Πώς να αλλάξετε τη φροντίδα του δέρματός σας από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο

Λάβετε 6 απλές συμβουλές εγκεκριμένες από τον δερματολόγο για το πώς να αλλάξετε τη φροντίδα του δέρματός σας από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο. Ο καιρός, η θερμοκρασία, η υγρασία και οι δραστηριότητες αλλάζουν με τις εποχές και η φροντίδα του δέρματός σας πρέπει επίσης να αλλάξει. Ακριβώς όπως η ντουλάπα σας, αυτό που αισθάνεται καλά στο δέρμα σας το καλοκαίρι δεν θα είναι καθώς η εποχή μεταβαίνει προς το φθινόπωρο. Η καλοκαιρινή σας ρουτίνα φροντίδας του δέρματος μπορεί επίσης να μην προστατεύσει το δέρμα σας από την ξηρότητα του φθινοπώρου και του χειμώνα.

Ο πιο δροσερός θυελλώδης εξωτερικός αέρας σε συνδυασμό με τον θερμαινόμενο αέρα εσωτερικού χώρου απομακρύνει πάντα την υγρασία από το δέρμα σας, οδηγώντας σε ξηρό κνησμό του δέρματος και ακόμη και έκζεμα.

Αποφύγετε αυτό με απλές, στοχευμένες ανταλλαγές περιποίησης δέρματος. Γνωρίστε επίσης ότι το πιο απαλό φως πτώσης είναι τέχνασμα, σας βάζει σε πειρασμό να χαλαρώσετε με την προστασία από τον ήλιο. Μη! Ο φθινοπωρινός ήλιος έχει ίση ποσότητα UVA που δημιουργεί ρυτίδες και σκοτεινιάζει επίσης τα προβλήματα χρωστικής του δέρματος όπως το μελάνωμα. Μάθετε από έναν δερματολόγο πώς να επιλέξετε τα καλύτερα προϊόντα περιποίησης του φθινοπώρου και του χειμώνα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, άνετο και ελκυστικό καθώς μεταβαίνετε με την εποχή.

Γιατί το δέρμα μου στεγνώνει τόσο το φθινόπωρο;

Καθώς οι εξωτερικές θερμοκρασίες πέφτουν, μειώνεται και η υγρασία. Οι εσωτερικοί θερμαντήρες τραβούν νερό από το δέρμα σας, τα ζεστά ντους επίσης τραβούν λιπίδια από το δέρμα σας. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε βλάβη της πρωτεΐνης φραγμού του δέρματος.

Η βλάβη στα λιπίδια του δέρματος και τα αποτελέσματα της πρωτεΐνης είναι ξηρό, φαγούρα στο δέρμα με αυξημένη διαδερμική απώλεια νερού (TEWL) που είναι επιρρεπής σε ρωγμές και έκζεμα. Κλείστε το πριν ξεκινήσει. Ως δερματολόγος, γνωρίζω ότι η προληπτική φροντίδα του δέρματος θα αντιμετωπίσει τις αρνητικές εποχιακές επιπτώσεις στο δέρμα σας, προστατεύοντας ένα υγιές δερματικό φράγμα, έτσι ώστε να έχετε άνετο και χωρίς προβλήματα δέρμα το φθινόπωρο και το χειμώνα.

Πότε πρέπει να αλλάξω τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος;

Γνωρίζετε ότι ο καιρός έχει αλλάξει όταν αυτή η ανεπαίσθητη ψύχρα στον αέρα θέλει να έχετε πουκάμισα με πιο μακριά μανίκια και ένα ελαφρύ πουλόβερ ή σακάκι πριν βγείτε έξω. Σίγουρα, μέχρι να ενεργοποιήσετε τη θερμάστρα, αυτό σημαίνει σίγουρα ότι η περιποίηση του δέρματός σας πρέπει να αλλάξει για την εποχή.

Συμβουλές εγκεκριμένες από δερματολόγο για τη μετάβαση της φροντίδας του δέρματός σας αυτό το φθινόπωρο

Fall Skin Care Swap 1: Προχωρήστε απαλά με τον καθαρισμό του δέρματος

Αντικαταστήστε τα καλοκαιρινά σας καθαριστικά με απαλά καθαριστικά καθώς ξεκινά το φθινόπωρο. Ο ιδρώτας του καλοκαιριού, το λάδι και οι δραστηριότητες συχνά μας κάνουν να θέλουμε ισχυρότερα καθαριστικά δέρματος κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού. Τα ισχυρά καθαριστικά είναι πάρα πολλά για ξηρότερες συνθήκες το φθινόπωρο.

Επιλέξτε καθαριστικά με ισορροπημένο pH ή καλά κατασκευασμένα φυσικά σαπούνια.

Παραδείγματα των καλύτερων ισορροπημένων καθαριστικών pH για πτώση από τα προϊόντα μου περιλαμβάνουν: Εξαιρετικά απαλό αφριστικό καθαριστικό προσώπου για ευαίσθητο δέρμα, Triple Action Exfoliating Cleanser για λάμψη του δέρματος και βαθύ καθαρισμό πόρων. Όλα να είναι διαμορφωμένα με μια ισορροπημένη βάση pH που δημιουργεί τη σωστή ποσότητα ήπιου καθαρισμού του δέρματος κατά την πτώση καθώς και η προσθήκη μη στεγνωτικών επιπέδων «ενεργών» συστατικών που σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους φροντίδας του δέρματός σας.

Φυσική περιποίηση δέρματος για το καλοκαίρι και το φθινόπωρο

Για όσους θέλουν 100% φυσικές επιλογές καθαρισμού του δέρματος, τα φυσικά σαπούνια χωρίς άρωμα είναι εξαιρετική εναλλακτική λύση. Το My Naturally Bar Soap , Shower Gel και Foaming Liquid Hand Soap είναι πιστοποιημένα βιολογικά, χωρίς άρωμα, καλό για όλη την οικογένεια. Κρατήστε το αφρώδες σαπούνι χεριών σε κάθε νεροχύτη για να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας δεν πλένονται ποτέ με σαπούνι πιάτων ή σκληρά σαπούνια χεριών - τα σκληρά σαπούνια χεριών είναι πολύ συνηθισμένα!

Γνωρίστε επίσης ότι τα καθαριστικά δέρματος είναι μια κοινή πηγή αλλεργιογόνων και φθαλικών ενώσεων (συχνά περιλαμβάνονται σε προϊόντα που παραθέτουν αόριστα το «άρωμα» ως συστατικό). Οι φθαλικοί εστέρες είναι διαταράκτες ορμονών και τελικά καταστρέφουν τα υδάτινα οικοσυστήματα. Οι φθαλικές ενώσεις είναι κακές και σκέφτομαι σοβαρά να κρατήσω τις φθαλικές ενώσεις εκτός της φροντίδας του δέρματός σας. Όλα τα προϊόντα μου είναι χωρίς φθαλικές ενώσεις.

Το φθινόπωρο, είναι επίσης σημαντικό να αντισταθείτε στη χρήση ζεστού νερού κατά τον καθαρισμό του δέρματός σας. Ναι, ένα ζεστό ντους είναι υπέροχο, αλλά θυμηθείτε πόσο καλύτερα λειτουργεί το ζεστό νερό όταν καθαρίζετε τα πιάτα σε σύγκριση με το πιο κρύο νερό. Δεν το θέλετε αυτό όταν πρόκειται για το δέρμα σας. Γνωρίστε ότι τα πολύτιμα λιπίδια του δέρματός σας θα σας ευχαριστήσουν εάν καθαρίσετε το δέρμα σας με όχι ζεστό νερό.

Fall Skincare Swap 2: Χρησιμοποιήστε πιο πλούσιες ενυδατικές κρέμες και μην παραλείψετε λοσιόν σώματος

Οι ελαφριές ενυδατικές κρέμες αισθάνονται καλά το καλοκαίρι αλλά δεν είναι αρκετές μόλις ο καιρός κρυώσει και πέσει η υγρασία, κοιτάξτε για ενυδατικές σας κρέμες για σκούπισμα δέρματος όπως η γλυκερίνη. Αναπληρώστε τα χαμένα λιπίδια με κεραμίδια , σκουαλάνιο και βοτανικά έλαια. Ενισχύστε την ενυδάτωση με το πρώτο σημάδι ξηρότητας προσθέτοντας μερικές σταγόνες λάδι προσώπου στην αγαπημένη σας πλούσια ενυδατική κρέμα - ή χρησιμοποιήστε το λάδι απευθείας για μια πραγματική θεραπευτική θεραπεία ενάντια στο ξηρό δέρμα.

Το καλύτερο φυσικό λάδι προσώπου για περιποίηση του δέρματος κατά το φθινόπωρο

Πλούσια βοτανικά έλαια και γλυκερίνη στη φυσική λοσιόν προσώπου και σώματος και τη φυσική κρέμα βουτύρου προσώπου και σώματος αποτρέπουν το ξηρό δέρμα του χεριού, των ποδιών και του σώματος όταν εφαρμόζεται μέσα στο μαγικό 3 λεπτά μετά την έξοδο από το καθημερινό μπάνιο ή ντους. Αυτά τα καλά κατασκευασμένα φυσικά προϊόντα δεν αισθάνονται ποτέ λιπαρά. Είναι άρωμα και ιδανικά για όλη την οικογένεια.

Fall Skincare Swap 3: Προσθέστε έναν βαθιά ενυδατικό ορo

Οι οροί περιέχουν ενισχυμένες δραστικές ουσίες που στοχεύουν σε συγκεκριμένους στόχους. Το φθινόπωρο, αυτό πρέπει να περιλαμβάνει βαθιά ενυδάτωση του δέρματος για να ξεδιψάσει το δέρμα πριν αρχίσει να στεγνώνει. Το κλασματοποιημένο υαλουρονικό οξύ, το PCA νατρίου και η σωστή ποσότητα γλυκερίνης είναι υπερήρωες για την πρόληψη της αφυδάτωσης. Το υαλουρονικό οξύ συνδέεται 1000 φορές με το βάρος του σε νερό για να αποτρέψει την αφυδάτωση του δέρματος. Χρησιμοποιήστε έναν ορό φτιαγμένο με κλασματοποιημένο υαλουρονικό οξύ καθημερινά μετά το πλύσιμο. Τα ποικίλα μεγέθη μοριακού βάρους αυτού του διάσημου συστατικού θα στρωματοποιηθούν στα στρώματα του δέρματός σας για να γεμίσουν και να συγκρατήσουν νερό.

Αναζητήστε έναν ορό HA που περιέχει νάτριο PCA, το οποίο αποτελεί μέρος του Φυσικού Ενυδατικού Παράγοντα της επιδερμίδας σας , ή NMF, και γλυκερίνη όπως ο Ορός μου Άμεσα Φωτεινής Πολλαπλής Δράσης. Βάλτε τον ορό σας με την πλούσια ενυδατική σας κρέμα προσώπου και ξέρετε ότι το δέρμα του προσώπου σας είναι καλά προετοιμασμένο για τον αφυδατικό αέρα του φθινοπώρου.

Fall Skincare Swap 4: Να είστε γενναιόδωροι με το lip balm

το καλύτερο βάλσαμο για τα χείλη για την περιποίηση του δέρματος το φθινόπωρο

Ένα απλό gloss lip δεν θα το κόψει για τα χείλη σας το φθινόπωρο. Προμηθευτείτε ένα εύχρηστο βάλσαμο για τα χείλη από προστατευτικά συστατικά που κλειδώνουν την υγρασία των χειλιών. Τα βοτανικά έλαια σε συνδυασμό με φυσικό κερί μέλισσας θα προστατεύσουν καλά τα χείλη. Γνωρίζατε ότι τα χείλη σκάνε επειδή είναι δομικά πιο ευάλωτα από το δέρμα; Έχουν πολύ λεπτότερο και ασθενέστερο στρώμα φραγμού από το υπόλοιπο δέρμα σας, με αποτέλεσμα ταχεία αφυδάτωση, βλάβη και σκάσιμο.

Ξεκινήστε να προστατεύετε τα χείλη σας τώρα εφαρμόζοντας βάλσαμο για τον ύπνο και πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να προλάβετε προληπτικά τα σκασμένα και επώδυνα χείλη. Φυλάξτε ένα βάλσαμο για τα χείλη όπως το πιστοποιημένο βιολογικό μου φυσικό βάλσαμο για τα χείλη παντού - πορτοφόλι, σακίδιο, αυτοκίνητο, μπάνιο, κομοδίνο, γραφείο - όπου κι αν κάνετε παρέα, έτσι ώστε να είναι εύκολο να το εφαρμόσετε ξανά όλη την ημέρα σας.

Fall Skincare Swap 5: Φροντίστε καλά τα χέρια σας

Η περίοδος του κρυολογήματος και της γρίπης και η φετινή πανδημία COVID, σας κάνουν να απολυμαίνετε και να πλένετε τα χέρια σας πολλές φορές την ημέρα - όλα σε βάρος του δέρματος των χεριών σας! Προσθέστε τη χαμηλότερη υγρασία του φθινοπώρου, δροσερό θυελλώδη αέρα και θερμαινόμενο αέρα εσωτερικών χώρων και έχετε την τέλεια καταιγίδα για σκασμένα χέρια. Μόλις σκασούν, τα χέρια χρειάζονται μήνες για να θεραπευτούν.

Δύο βήματα για να προλάβετε προληπτικά το σκάσιμο των χεριών, παίρνοντας σοβαρά υπόψη τη φροντίδα των χεριών σας.

Πλύνετε τα χέρια σας με ένα απαλό αφρώδες σαπούνι χεριών που ξεπλένεται εύκολα. Το υπόλειμμα σαπουνιού απομακρύνει πολύτιμα λιπίδια για να επιτρέψει βλάβη πρωτεΐνης στο σημαντικό φράγμα του δέρματος των χεριών σας. Ξεπλύνετε μέχρι να μην αισθανθείτε υπολείμματα σαπουνιού. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για να ξεπλύνετε κάτω από δακτυλίους και ανάμεσα στα δάχτυλα, όπου συχνά αρχίζει το σκάσιμο.

Καλύτερη φροντίδα δέρματος για τα χέρια για την πρόληψη της ξηρότητας

Πάντα ενυδατώνετε τα χέρια σας συχνά το φθινόπωρο και το χειμώνα μετά το πλύσιμο. Αυτό είναι πραγματικά σημαντικό. Επιλέξτε ένα προϊόν που σας αρέσει και θα χρησιμοποιήσετε όλη την ημέρα μετά το πλύσιμο. Η αγαπημένη μου είναι μια Dry Cream Skin Cream , η οποία δεν αφήνει γλιστερό κράτημα. Λατρεύω επίσης τη φυσική μου λοσιόν προσώπου, χεριών και σώματος. Κρατάω ένα από αυτά σε κάθε νεροχύτη, έτσι ώστε να είναι βολικό να διατηρώ τα χέρια μου καλά ενυδατωμένα.

Fall Skincare Swap 6: Φορέστε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος που εμποδίζει την UVA σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα.

Το καλοκαίρι τελείωσε αλλά η UVA δεν τελείωσε. Όχι, η UVA είναι εξίσου έντονη όλο το χρόνο . Ο ήλιος αισθάνεται πιο απαλός επειδή η ηλιακή ακτινοβολία UVB είναι λιγότερο έντονη, αλλά τα μεγαλύτερα μήκη κύματος UVA είναι ακόμα ισχυρά και διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα σας προκαλώντας ρυτίδες. Τα UVA είναι κακά νέα! Διαλύει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, οδηγώντας σε χαλάρωση και ρυτίδες. Επίσης σκουραίνει τις ηλιακές κηλίδες και το μέλασμα. Επειδή ο ήλιος είναι λιγότερο πιθανό να καεί δεν σημαίνει ότι είναι καλοήθης. Προστατέψτε από την υπεριώδη ακτινοβολία χρησιμοποιώντας ένα αντηλιακό που λέει "ευρύ φάσμα" στην μπροστινή ετικέτα. Το οξείδιο του ψευδαργύρου είναι ένας εξαιρετικός αποκλειστής UVA, αναζητήστε 5% ή υψηλότερη συγκέντρωση. Όλα τα αντηλιακά μου είναι προϊόντα οξειδίου του ψευδαργύρου ευρέως φάσματος ιδανικά για προστασία όλο το χρόνο - φυσικά!

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας το φθινόπωρο είναι να το διατηρήσετε ενυδατωμένο.

Μην περιμένετε μέχρι να αρχίσει η ξηρότητα, ξεκινήστε τώρα. Λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο - αποτρέψτε τη φθορά από τον υπερβολικά σκληρό καθαρισμό, χρησιμοποιήστε εποχικά πλούσιες ενυδατικές κρέμες που αναπληρώνουν τα λιπίδια του δέρματος και προστατεύουν το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες UVA. Είναι απλό, είναι εποχικό και είναι εύκολο με αυτές τις 6 στοχευμένες ανταλλαγές για τη φροντίδα του δέρματός σας.