Τι είναι το pH του δέρματος; Πώς να καταλάβετε εάν το δικό σας είναι υγιές και γιατί έχει σημασία
η « ισορροπία του pH » είναι η φράση στα καλά ενυδατωμένα χείλη. Η αγορά έχει αρχίσει να πλημμυρίζει με καθαριστικά με εστίαση στο pH, τόνερ, ενυδατικές κρέμες, ταινίες pH και ακόμη και αισθητήρες pH υψηλής τεχνολογίας.
Ενώ οι αισθητικοί, οι δερματολόγοι και οι γκουρού ευεξίας μπορεί να έχουν διαφορετικές φιλοσοφίες, όλοι συμφωνούν ότι τα επίπεδα pH είναι σημαντικά για τη συνολική υγεία του δέρματος. Σκεφτήκαμε λοιπόν ότι θα ήταν η κατάλληλη στιγμή να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να κάνουμε κάποιες βασικές ερωτήσεις, όπως: Τι είναι η ισορροπία του pH; Και γιατί πρέπει να το νοιάζεστε στην προσπάθειά σας για υπέροχο δέρμα;
Τι είναι το pH τέλος πάντων; Ένα γρήγορο μάθημα επιστήμης για αρχάριους
Ας επιστρέψουμε για λίγο στο μάθημα των Φυσικών Επιστημών του Λυκείου. Το pH είναι μια αριθμητική κλίμακα που δείχνει πόσο όξινο ή αλκαλικό είναι κάτι. Στην κλίμακα pH από 1 έως 14, το 7 είναι ουδέτερο, κάτω από το 7 είναι όξινο και πάνω από το 7 είναι αλκαλικό. Τι σχέση έχει αυτό με το δέρμα σου;
«Το pH του δέρματός σας είναι φυσιολογικό στο 4,7», λέει ο Anthony Youn, MD , πλαστικός χειρουργός με έδρα το Troy του Μίσιγκαν. «Η σκέψη είναι ότι αν αλλάξεις αυτό το pH, αλλάζεις το πόσο υγιές είναι το δέρμα».
Το PH δεν είναι το μόνο της τάσης - οι γνώστες της ομορφιάς μιλούν επίσης όλο και περισσότερο για το πώς το pH μπορεί να επηρεάσει αυτό που ονομάζεται «όξινος μανδύας», ένα λεπτό φράγμα στην επιφάνεια του δέρματός σας που βοηθά στη διατήρηση της ελαφριάς οξύτητάς του. Ο Δρ Γιουν εξηγεί ότι εάν διαταράξετε τον όξινο μανδύα σας χρησιμοποιώντας υπερβολικά σκληρά προϊόντα, θα υποστείτε τις συνέπειες και δεν θα είναι καλές. Ενώ πρόσφατα εισήλθε ξανά στο λεξικό, ο όρος «όξινος μανδύας» χρονολογείται στην πραγματικότητα το 1928, όταν επινοήθηκε κατά τη διάρκεια μιας από τις πρώτες μελέτες για το pH της επιφάνειας του δέρματος, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2018 στο περιοδικό Current Problem Δερματολογίας .
Πώς το pH έγινε μία από τις πιο καυτές νέες τάσεις στην περιποίηση του δέρματος
«Ο όξινος μανδύας σας αποτελείται από αμινοξέα και γαλακτικά οξέα, συν σμήγμα, γνωστό και ως ελεύθερα λιπαρά οξέα», λέει η Tiffany Masterson, η ιδρύτρια της σειράς περιποίησης δέρματος Drunk Elephant. Εκπαιδευμένη στο θέμα του pH, η Masterson έχει γίνει ηγετική φωνή στο θέμα σε μεγάλο βαθμό μέσω της επιτυχίας της επωνυμίας της.
«Ο όξινος μανδύας τυχαίνει να προστατεύει το δέρμα από περιβαλλοντικούς παράγοντες που οδηγούν σε γήρανση και γενικό ερεθισμό», λέει. Το Slaai Melting Butter Cleanser της μάρκας έκανε το ντεμπούτο του τον Απρίλιο και τράβηξε αμέσως ενθουσιασμό από την ομορφιά για τις δυνάμεις του που εξισορροπούν το pH.
Ορισμένοι αποδίδουν την αυξανόμενη δημοτικότητα της φροντίδας δέρματος με επίκεντρο το pH στη Δύση στην επιτυχία της κορεατικής φροντίδας δέρματος παγκοσμίως. «Πολλοί άνθρωποι που ζουν στην Κορέα ταυτίζονται με έναν ευαίσθητο τύπο δέρματος και μέρος της ερυθρότητας και του ερεθισμού αποδίδεται στα υψηλά επίπεδα ρύπανσης στην Κορέα», λέει η Charlotte Cho , συνιδρυτής του ιστότοπου K-Beauty Soko Glam . «Ως αποτέλεσμα. , οι κορεατικές μάρκες ομορφιάς συχνά παρασκευάζουν προϊόντα με χαμηλό pH.»
Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί της ιατρικής αμφισβητούν τον βαθμό στον οποίο όλη αυτή η εστίαση σε προϊόντα με ισορροπημένο pH έχει σημασία για τον μέσο καταναλωτή. «Ο λόγος για τον οποίο δεν το σκεφτόμαστε πολύ είναι επειδή οι επιστήμονες της φροντίδας του δέρματος το έχουν ήδη κάνει», λέει η δερματολόγος Cheryl Karcher, MD με έδρα τη Νέα Υόρκη. «Είναι πολύ έξυπνοι άνθρωποι, αυτοί οι διδάκτορες που φτιάχνουν αυτά τα προϊόντα περιποίησης δέρματος. Ξέρουν ότι πρέπει να έχεις κάτι κοντά στο pH του δέρματος, διαφορετικά δεν θα είναι αισθητικά ελκυστικό για το δέρμα».
"Το φράγμα του δέρματος είναι ελαφρώς όξινο για έναν λόγο: για να κρατήσει την υγρασία μέσα και τα βακτήρια έξω", λέει ο Δρ Karcher. "Εάν η ισορροπία του pH σας είναι απενεργοποιημένη και είναι πολύ αλκαλικό, το δέρμα σας θα φαίνεται ξεφλουδισμένο και κόκκινο. Εάν είναι πολύ όξινο , θα αυξήσετε τις πιθανότητές σας για φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα και η ακμή».
Ο Masterson πιστεύει ότι τα κοινά συστατικά σε προϊόντα προκαλούν πολλά από τα προβλήματα του δέρματος μας. Αυτά τα συστατικά περιλαμβάνουν αρώματα, αιθέρια έλαια, ξηραντικές αλκοόλες και σκληρούς καθαριστικούς παράγοντες όπως το λαυρυλοθειικό νάτριο, που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και να διαταράξουν τον όξινο μανδύα. «Κανένα προϊόν δεν μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία του δερματικού φραγμού σας εάν χρησιμοποιείτε άλλο προϊόν που το προκαλεί ενεργά βλάβη», λέει ο Masterson. «Το σώμα σου δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο — δεν μπορείς να καπνίσεις ένα τσιγάρο και μετά να φας λίγο μπρόκολο και να ελπίζεις ότι αλληλοεξουδετερώνονται — οπότε γιατί το δέρμα σου να είναι διαφορετικό; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είμαστε ανένδοτοι τόσο στη σημασία των συνθέσεων με ισορροπημένο pH όσο και στην αποφυγή των κατηγοριών συστατικών που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στον όξινο μανδύα».
Γιατί τα προϊόντα που εξισορροπούν το pH μπορεί να έχουν μικρότερη σημασία εάν έχετε υγιές δέρμα
Όσο και αν είναι η ισορροπία του pH και η ουσία του όξινου μανδύα, δεν υπάρχει λύση που να ταιριάζει σε όλους. Πολλά εξαρτώνται από τη φυσική κατάσταση του δέρματός σας. Η Karcher εξηγεί ότι το υγιές δέρμα είναι περισσότερο από το pH μόνο. «Το pH είναι η γεύση του μήνα, αλλά πρέπει να είναι μέρος μιας ευρύτερης εικόνας», λέει. «Ναι, πρέπει να έχετε όξινο pH για να έχετε υγιές δέρμα, αλλά εάν το δέρμα σας είναι υγιές και χρησιμοποιείτε αλκαλικό καθαριστικό, το δέρμα σας θα επανέλθει σε λίγα μόνο λεπτά».
Η Karcher πιστεύει ότι το pH είναι ένα από τα μυριάδες συστατικά που διατηρούν το δέρμα υγιές, αλλά δεν είναι το μόνο, ούτε είναι απαραίτητα το πρωταρχικό. «Υπάρχουν τόσοι πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στο γενικό υγιές δέρμα που αν εστιάσετε μόνο στο pH θα χάσετε τόσους πολλούς άλλους που είναι εξίσου σημαντικοί ή στην πραγματικότητα πιο σημαντικοί από το pH», λέει.
Και ο Cho συμφωνεί, αλλά σημειώνει ότι διατηρώντας το pH σας σε ιδανικό επίπεδο με τα σωστά προϊόντα, μπορεί να προλάβετε ορισμένα κοινά παράπονα. «Το pH των καθαριστικών σας έχει σημασία γιατί κάτι που είναι υψηλό pH, 9 και άνω, μπορεί να είναι πολύ ξηρό για το δέρμα σας», λέει ο Cho. «Όταν ο όξινος μανδύας και ο φραγμός του δέρματος είναι σε κίνδυνο, μπορεί να οδηγήσει σε βακτήρια, τα οποία προκαλούν ακμή και αφυδάτωση , που οδηγεί σε ρυτίδες. Και όταν το pH του δέρματός σας είναι φυσιολογικό, θα πρέπει να φαίνεται λείο και ενυδατωμένο».
Πώς η αυξανόμενη κατανόηση των βακτηρίων του εντέρου έχει τροφοδοτήσει το ενδιαφέρον για την ανισορροπία του pH
Ένας πλαστικός χειρουργός που ειδικεύεται στην ολιστική ομορφιά, ο Youn πιστεύει ότι ένας λόγος που η ισορροπία του pH έχει γίνει τόσο μοντέρνα στη φροντίδα του δέρματος μπορεί να είναι η αυξανόμενη έρευνα για το μικροβίωμα, το οποίο μας προστατεύει από τα μικρόβια, διασπά τα τρόφιμα για να απελευθερώσει ενέργεια και μπορεί να επηρεάσει το δέρμα.
Ο Youn λέει ότι ενώ πολλοί στον κόσμο της ομορφιάς έχουν εμμονή με το pH, τον όξινο μανδύα και το μικροβίωμα, δεν συμβαίνει ακόμα στον ιατρικό κόσμο. «Το πραγματικό ερώτημα είναι πόσο αντίκτυπο έχει το pH ενός προϊόντος περιποίησης δέρματος στο δέρμα και για πόσο χρονικό διάστημα; Δεν νομίζω ότι ξέρουμε. Αν ρωτήσετε 10 πλαστικούς χειρουργούς που προτείνουν προϊόντα περιποίησης του δέρματος σχετικά με το pH του δέρματος και τον όξινο μανδύα, πιθανότατα δεν θα είχαν ιδέα για τι πράγμα μιλάτε».
«Μερικές φορές η έρευνα ακολουθεί το μάρκετινγκ, προσθέτει ο Youn. «Απομένει να φανεί ποιος είναι ο ρόλος που παίζει η ισορροπία του pH στη διαταραχή του μικροβιώματος, αλλά εάν επηρεάζει τα βακτήρια στο δέρμα, αυτό μπορεί να εξηγήσει την προέλευση των δερματικών προβλημάτων φλεγμονώδους νόσου, όπως το έκζεμα, η ροδόχρου ακμή και η ακμή
Ο Trevor Cates, ND , φυσιοπαθητικός με έδρα το Park City της Γιούτα, ο οποίος απευθύνθηκε στην Αμερικανική Ακαδημία Αντιγηραντικής Ιατρικής σχετικά με τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος τον Δεκέμβριο του 2018, λέει ότι τα τρόφιμα που τρώμε μπορούν να παίξουν κάποιο ρόλο. «Η κατανάλωση πολλής ζάχαρης ή γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σμήγματος», λέει ο Cates, ο οποίος είναι επίσης συγγραφέας του Clean Skin From Within . «Αυτά τα πράγματα μπορούν να επηρεάσουν τον όξινο μανδύα από μέσα προς τα έξω. Αλλά επίσης, αυτό που βάζουμε στο δέρμα μπορεί να το επηρεάσει. Και το πρώτο πράγμα που κάνουν οι άνθρωποι είναι να χρησιμοποιούν ένα καθαριστικό, επομένως είναι σημαντικό να έχει μια ήπια οξύτητα».
Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε εάν τα προϊόντα περιποίησης του δέρματός σας έχουν χαμηλό pH
Μπορεί να μην χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ για το pH των προϊόντων σας εάν έχετε υγιές δέρμα. Αλλά αν υποφέρετε ήδη από φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις, όπως η ακμή ή το έκζεμα, θα θελήσετε να επιμείνετε σε καθαριστικά, ορούς και ενυδατικές κρέμες που κυμαίνονται από 4,6 έως 5,5 για να αποφύγετε την απογύμνωση του δέρματος, λέει ο Cates.
Επειδή η πλειοψηφία των προϊόντων περιποίησης δέρματος δεν αναγράφει το pH της φόρμουλας στην ετικέτα όπως κάνουν πολλά προϊόντα, μπορείτε να μάθετε ποιο είναι το pH ενός προϊόντος ελέγχοντας τον ιστότοπο της μάρκας ή τηλεφωνήστε την εταιρεία και ρωτήστε.
Μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε τον Ιούλιο του 2014 στο Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology αναφέρει έρευνα που υποδηλώνει ότι η διατροφή μπορεί να έχει μεγαλύτερη σχέση με την υγεία του δέρματος από ό,τι πίστευαν παλαιότερα οι δερματολόγοι. Με βάση τα υπάρχοντα δεδομένα, μια φυτική διατροφή που είναι χαμηλή σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες είναι μια καλή ιδέα για τη συνολική υγεία του δέρματος, κατέληξαν οι ερευνητές.
Και όταν όλα τα άλλα αποτύχουν, μερικές φορές είναι καλύτερο να θυμάστε ότι το λιγότερο είναι περισσότερο. «Υπάρχει κάτι που αποκαλώ «φαινόμενο του νοσοκομείου», λέει ο Masterson. «Όταν γεννούσα τα μωρά μου, βρισκόμουν στο νοσοκομείο για αρκετές ημέρες κάθε φορά και μετά στο σπίτι στο κρεβάτι και αναρρώνω. Πραγματικά δεν έδωσα μεγάλη σημασία στο δέρμα μου τότε, και μάντεψε τι; Το δέρμα μου δεν ήταν ποτέ πιο χαρούμενο. Είναι γιατί του επέτρεψα να λειτουργήσει μόνο του και άφησα τον όξινο μανδύα μόνο του να κάνει τη δουλειά του, κάτι που έκανε πολύ καλά. Αν παλεύετε με δερματικά προβλήματα και δεν ξέρετε τι άλλο να κάνετε, η απάντηση είναι σχεδόν πάντα: «Κάνε λιγότερα».
-800x800.jpg)
Γίνε μέλος
Λάβετε πρώτοι τα νέα μας και ειδικές προσφορές!
