Μυστικά περιποίησης δέρματος διασημοτήτων

Οι διασημότητες ρωτούνται συχνά σε συνεντεύξεις για το λαμπερό δέρμα τους, αλλά αξίζει να ακολουθήσετε τις συμβουλές τους

Οι διασημότητες πρέπει να είναι πάντα έτοιμες για ένα κοντινό πλάνο υψηλής ανάλυσης, επομένως το να διατηρούν το δέρμα τους εντυπωσιακό είναι πάντα προτεραιότητα. Και επειδή οι Gwyneths, Jennifers και Halles έχουν πρόσβαση στους κορυφαίους δερματολόγους και στα καλύτερα προϊόντα που μπορούν να αγοράσουν με χρήματα, δεν είναι περίεργο που έχουν όλα ένα ή δύο μυστικά φροντίδας του δέρματος.

Ίσως γι' αυτό μια από τις πρώτες ερωτήσεις που τους κάνουν σε κάθε συνέντευξη είναι πώς καταφέρνουν να διατηρούν ένα αψεγάδιαστο πρόσωπο 24 ώρες το 24ωρο.

Διαβάστε παρακάτω για να δείτε ποιες συμβουλές περιποίησης δέρματος διασημοτήτων πρέπει να ακολουθείτε — και ποιες συμβουλές.

Η Gabrielle Union πίνει 5 λι΄τρα νερό την ημέρα για να διατηρεί υγιή τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια της

Ποιο είναι το μυστικό για τη νεανική επιδερμίδα της Gabrielle Union; Όπως είπε κάποτε στους New York Times , μπορεί να έχει να κάνει με την κατανάλωση H2O. «Προσπαθώ να πίνω 5 λι΄τρα νερό την ημέρα αποκάλυψε. «Είναι το μεγαλύτερο πράγμα για τα μαλλιά, το δέρμα [και] τα νύχια».

Ενώ η συντριπτική πλειοψηφία των ειδικών υγείας υποστηρίζει τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη υγρών, υπάρχει έλλειψη επιστημονικών στοιχείων που να υποστηρίζουν αυτόν τον συγκεκριμένο ισχυρισμό. «Το νερό από μόνο του δεν θα σας δώσει λαμπερό δέρμα, αλλά [θα σας] κρατήσει ενυδατωμένο», λέει ο Δρ Saedi.

Ο Δρ Suozzi προειδοποιεί επίσης ότι η υπερυδάτωση δεν είναι καλό: «Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να επιβαρύνει τα νεφρά σας για να φιλτράρουν μεγάλους όγκους υγρών. Η υπερυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει ανισορροπίες ηλεκτρολυτών, οι οποίες θα μπορούσαν ενδεχομένως να είναι επικίνδυνες». Το να πίνετε νερό από μόνο του δεν θα σας δώσει απαραίτητα τη λάμψη της Union, αλλά είναι απαραίτητο για να διατηρείτε το σώμα σας στο σύνολό της στην καλύτερη δυνατή λειτουργία — επομένως κρατήστε το μπουκάλι νερό κοντά στο χέρι.

Η Gwyneth Paltrow αποφεύγει τα αντηλιακά με «σκληρά χημικά»

Σε ένα βίντεο για τη Vogue , η Πάλτροου εξήγησε με τη μοναδική προσέγγισή της ότι χρησιμοποιεί ένα « καθαρό αντηλιακό » επειδή «υπάρχουν πολλές πολύ σκληρές χημικές ουσίες στα συμβατικά αντηλιακά, οπότε αυτό είναι ένα προϊόν που θέλω πραγματικά να αποφύγω».

Υπάρχουν δύο μέρη στη δήλωση της Πάλτροου. Το πρώτο έχει να κάνει με τα χημικά συστατικά των παραδοσιακών αντηλιακών, ένα θέμα που είναι κάπως αμφιλεγόμενο τα τελευταία χρόνια. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) δημοσίευσε μια μελέτη τον Ιανουάριο του 2020 στο ιατρικό περιοδικό JAMA που διαπίστωσε ότι έξι από τα βασικά ενεργά συστατικά του αντηλιακού — avobenzone, oxybenzone, octocrylene, homosalate, octisalate και octinoxate — ει΄ναι τοξικά. Ωστόσο, οι ερευνητές τόνισαν ότι η απορρόφηση δεν ισοδυναμεί με κίνδυνο και συνέστησαν περαιτέρω έρευνα για να καταλήξουν στο συμπέρασμα ποια επίπεδα των χημικών μπορεί να θεωρηθούν ασφαλή. Έχοντας υπόψη αυτές τις πληροφορίες, η FDA δήλωσε ξεκάθαρα ότι τα ευρήματα της μελέτης δεν καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι κανένα από τα συστατικά δεν είναι ασφαλές και συνιστούν τη συνέχιση της χρήσης τους. Σημείωσαν επίσης ότι το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου (δύο κοινά συστατικά των αντηλιακών) είναι απολύτως ασφαλή και αποτελεσματικά.

Η Jennifer Lopez κοιμάται πολύ για να προωθήσει την κυτταρική αναγέννηση

"Η νούμερο ένα συμβουλή είναι να κοιμάσαι πάντα αρκετά ", είπε η Lopez στο InStyle τον Ιούνιο του 2016 , όταν ρωτήθηκε πώς διατηρεί το δέρμα της τόσο άψογο. Ει΄πε, Ιδανικά θα ήθελα 9 ή 10 ώρες να κοιμάμαι, αλλά σε κάθε περίπτωση, φροντίζω πάντα να κοιμάμαι τουλάχιστον 8».

Αν και μπορεί να φαίνεται ότι η ρουτίνα της J.Lo περιλαμβάνει πολύ ύπνο, ο Saedi εξηγεί ότι το z όχι μόνο σας βοηθά να φαίνεστε πιο ξεκούραστοι, αλλά προάγει την αναγέννηση του δέρματος — και υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που το υποστηρίζουν, συμπεριλαμβανομένης μιας μελέτης του Ιανουαρίου 2020 που δημοσιεύτηκε στο Nature Κυτταρική Βιολογία

«Ο ύπνος βοηθά στη δημιουργία κολλαγόνου», λέει, προσθέτοντας ότι μπορείτε κυριολεκτικά να δείτε σημάδια γήρανσης όταν οι άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά. «Το δέρμα σας αναγεννάται όταν κοιμόμαστε», προσθέτει ο Jaliman, σημειώνοντας ότι θα πρέπει να στοχεύετε τουλάχιστον επτά έως οκτώ ώρες τη νύχτα.

Η Suozzi επισημαίνει επίσης ένα άλλο όφελος του ύπνου: «Τα προϊόντα που εφαρμόζετε στο δέρμα σας τη νύχτα έχουν περισσότερο χρόνο να διεισδύσουν».

Η Christie Brinkley κάνει απολέπιση κάθε μέρα για να διατηρεί το δέρμα της νεότερο

Το supermodel Christie Brinkley πιστεύει ότι η απομάκρυνση του νεκρού δέρματος εμποδίζει τη γήρανση. «Ξεκινάω κάθε μέρα κάνοντας απολέπιση στο πρόσωπό μου. Αυτό είναι κάτι που έχω κάνει τα τελευταία 40 χρόνια. Νιώθω ότι συνέβαλε πραγματικά στο να νιώθει το δέρμα μου φρέσκο και λείο», είπε ο Brinkley στο Byrdie τον Φεβρουάριο του 2020 . «Πριν από σαράντα χρόνια, διάβασα ένα άρθρο που έλεγε ότι οι άνδρες φαίνονται πάντα πέντε χρόνια νεότεροι από τις γυναίκες που έχουν την ίδια ηλικία. Τους το απέδωσαν αυτό το ξύρισμα κάθε μέρα και η καθημερινή απολέπιση με ξύρισμα που κάνει το δέρμα τους να φαίνεται νεότερο.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AADA) εξηγεί ότι η απολέπιση είναι η διαδικασία αφαίρεσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος από το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας. Υπάρχουν δύο τύποι μεθόδων απολέπισης στο σπίτι: μηχανική (χρησιμοποιώντας βούρτσα, εργαλείο ή τρίψιμο) και χημική (με χρήση οξέων).

Η AADA σημειώνει επίσης ότι δεν υπάρχει μια προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους: «Ενώ μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματός τους, δεν είναι για όλους». Επισημαίνουν ότι πριν επιλέξετε ένα προϊόν απολέπισης ή προσδιορίσετε πόσο συχνά πρέπει να το χρησιμοποιείτε, είναι συνετό να εξετάσετε όλα τα προϊόντα δέρματος που χρησιμοποιείτε ήδη και ποιες χημικές ουσίες περιέχουν.

Γιατί; Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, η έντονη απολέπιση μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε αυξημένη ερυθρότητα ή εξάρσεις ακμής . Επιπλέον, σύμφωνα με τον Saedi, η καθημερινή απολέπιση (όπως κάνει ο Brinkley) « μπορεί να είναι ερεθιστικό για το δέρμα ανάλογα με το τι χρησιμοποιείτε».

Ο Suozzi συμφωνεί ότι «η υπεραπολέπιση μπορεί να είναι επιζήμια», προσθέτοντας ότι «τα λειαντικά απολεπιστικά μπορεί να προκαλέσουν ρήξεις μικροδερμάτων ή τραύμα στο δέρμα που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή ή ευαισθητοποίηση». Προτείνει ένα χημικό απολεπιστικό, όπως ένα άλφα υδροξυ οξύ .

Η Jennifer Aniston επιδίδεται σε υπέρυθρες για να διατηρεί το δέρμα της φρέσκο

Η Aniston είπε στο Shape τον Αύγουστο του 2017 ότι οι τακτικές σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας, οι οποίες χρησιμοποιούν ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία για να ζεστάνουν το σώμα, έχουν κάνει θαύματα για το δέρμα της: « κάνω μερικές φορές την εβδομάδα αμέσως μετά το γυμναστήριο. Έχω παρατηρήσει μια πραγματική αλλαγή στην ενέργειά μου, στον ύπνο μου και στο δέρμα μου».

Ενώ υπάρχουν περιορισμένες ενδείξεις ότι οι υπέρυθρες σάουνες μπορούν να είναι ευεργετικές για το δέρμα, μια μελέτη βρήκε ότι οι υπέρυθρες σάουνες μπορεί να ενισχύσουν ελαφρώς την παραγωγή κολλαγόνου.

Ωστόσο, οι MD δεν είναι τόσο σίγουροι. «Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι οι υπέρυθρες σάουνες έχουν κάποιο όφελος για το δέρμα», λέει ο Suozzi. «Η θεραπεία LED με κόκκινο φως έχει κάποια αποτελεσματικότητα για τη διέγερση του κολλαγόνου, αλλά τα στοιχεία είναι επίσης ελάχιστα».

Η Cindy Crawford ο μόνος τρόπος για να κρατήσετε πραγματικά μακριά τις ρυτίδες ει΄ναι το botox

«Δεν πρόκειται να πω ψέματα στον εαυτό μου, μετά από μια συγκεκριμένη ηλικία, οι κρέμες λειτουργούν στην υφή του δέρματός σου, αλλά, για να αποκαταστήσω την ελαστικότητα, στο μόνο που μπορώ πραγματικά να βασιστώ είναι ενέσεις βιταμινών, μπότοξ και κολλαγόνο», είπε στο InStyle . «Έχω μια πολύ απλή, υγιεινή ζωή, που κάνει θαύματα. Πίνω πολύ νερό, προσέχω τι τρώω και ασκούμαι… αλλά οφείλω την ποιότητα του δέρματός μου στον αισθητικό χειρουργό μου».

Ενώ η φροντίδα του δέρματός σας με άλλους τρόπους είναι σημαντική, και οι τρεις γιατροί επιβεβαιώνουν ότι ο Crawford το αποκαλεί όπως είναι. «Το να ζεις μια υγιή ζωή και να έχεις τη σωστή φροντίδα του δέρματος είναι χρήσιμο για την αντιγήρανση. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς... όλα έχουν να κάνουν με τα ενέσιμα και τα λέιζερ».

«Οι ενέσιμες θεραπείες, όπως τα δερματικά πληρωτικά, μπορούν να αντικαταστήσουν την απώλεια όγκου και να κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο γεμάτο και ελαστικό», λέει ο Suozzi. «Οι θεραπείες με λέιζερ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ποιότητα του δέρματος και να προωθήσουν τη σύνθεση κολλαγόνου».

Η Olivia Culpo το καλό δέρμα έχει να κάνει με τη διατροφή

Η πρώην Μις Υφήλιος Olivia Culpo επικεντρώνεται περισσότερο στη διατροφή της παρά στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος. «Μετά τη συνεργασία με την αισθητικο΄ μου, άρχισα να καταλαβαίνω ότι η υγεία του δέρματος υπερβαίνει κατά πολύ το πόσο καλά καθαρίζεις το δέρμα σου κάθε μέρα ή τι του βάζεις τοπικά. Προσπάθησα να ενσωματώσω περισσότερα χόρτα και να κόψω τα γαλακτοκομικά. Αυτό έκανε διαφορά. Για να είμαι ειλικρινής… μου αρέσει το παγωτό. Το παγωτό έχει τόσο ζάχαρη όσο και γαλακτοκομικά, τα οποία μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για το σώμα σας να αφομοιώσει. Μόλις το έκοψα από τη διατροφή μου για λίγο και πρόσθεσα περισσότερα χόρτα, το δέρμα μου άρχισε να καθαρίζει».

Ο Saedi λέει ότι η ακμή συνδέεται με την κατανάλωση γαλακτοκομικών και μια δίαιτα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε από λευκό αλεύρι ή λευκή ζάχαρη, επεξεργασμένα τρόφιμα και ακόμη και ορισμένα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως καρπούζι και ανανά .

«Τα σάκχαρα μπορεί να είναι φλεγμονώδη για το δέρμα», λέει ο Suozzi. Η πρότασή της για μια υγιεινή διατροφή για το δέρμα «Μια ισορροπημένη μεσογειακή διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και χαμηλή σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες».

Η Jaliman συμφωνεί: «Συστήνω οπωσδήποτε αυτές τις αλλαγές διατροφής για [τους ασθενείς με ακμή] μαζί με μια αλλαγή στα προϊόντα τους».

Η Kerry Washington αφήνει το δέρμα της να «αναπνέει»

Η Kerry Washington είπε στο InStyle ότι ένα από τα μυστικά της περιποίησης της επιδερμίδας της «Τις περισσότερες μέρες αφήνω το δέρμα μου να αναπνέει, ώστε να μην φοράω foundation – μόνο λίγο concealer», είπε.

« είναι ωφέλιμο να αφήνεις το δέρμα χωρίς μακιγιάζ.»

Η Kim Kardashian πλένει και κάνει απολέπιση με ζεστό πανί

«[Η Kris Jenner] μου έλεγε πάντα να πλένω το πρόσωπό μου με ένα πολύ ζεστό πανί και μετά να το χρησιμοποιώ για να κάνω απολέπιση στο δέρμα σου», είπε η Kardashian στο Bustle τον Ιούνιο του 2017 . «

Ενώ τα πανιά μπορεί να είναι λειαντικά και να απολεπίζουν αποτελεσματικά το δέρμα, η Suozzi δεν προτείνει να ακολουθήσετε τα βήματα αυτά«Το νερό που είναι πολύ ζεστό μπορεί να είναι ερεθιστικό για το δέρμα και να προκαλέσει αντιδραστικότητα των [αιμοφόρων] αγγείων», εξηγεί. Ο Jaliman προσθέτει ότι αυτός είναι ένας «σίγουρος τρόπος για να σπάσετε τα αιμοφόρα αγγεία».

Η Halle Berry διατηρεί τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας της απλή

Η Berry αποφεύγει τα φανταχτερά νέα προϊόντα και μια περίπλοκη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, βασιζόμενη μόνο σε τέσσερα βασικά στοιχεία για να διατηρήσει το δέρμα της λαμπερό. "Η ρουτίνα μου να φροντίζω το δέρμα μου είναι πάντα η ίδια. Χρησιμοποιώ καθαριστικό, τονωτικό, ενυδατική και μετά κρέμα ματιών", είπε στο InStyle τον Φεβρουάριο του 2015 .