Ένας λεπτομερής οδηγός για το πώς να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας

Αφαιρέστε αυτά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στο πρόσωπό σας για να αποκαλύψετε πιο λεία, πιο λαμπερή επιδερμίδα.

Η τακτική απολέπιση για λαμπερο΄ δέρμα.

Σκεφτείτε την απολέπιση ως τον βαθύ καθαρισμό της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας. Το καθημερινό σας καθαριστικό βοηθά στην απαλλαγή από το μακιγιάζ, τη λιπαρότητα και τη βρωμιά στην επιφάνεια που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ ένα απολεπιστικό μπαίνει πραγματικά εκεί με΄σα και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που έχουν συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου. «Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αφήνει το δέρμα να φαίνεται πιο λείο και λαμπερό», λέει η Patricia Farris, MD , πιστοποιημένη δερματολόγος με έδρα τη Νέα Ορλεάνη με τη Sanova Dermatology.

Δεν είναι μόνο αυτό - η απολέπιση μπορεί επίσης να κάνει τις κρέμες και τους ορούς να απορροφηθούν πιο αποτελεσματικά, λέει ο Δρ Φάρις. Μόλις αφαιρεθεί αυτό το ανώτερο στρώμα δέρματος, τα προϊόντα θα μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα πιο βαθιά, κάτι που με την πάροδο του χρόνου μπορεί να δώσει στο δέρμα μια νεανική λάμψη, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) .

Ποιοι τύποι απολεπιστικών δέρματος είναι διαθέσιμοι;

Υπάρχουν δύο τύποι απολεπιστικών: τα φυσικά απολεπιστικά και τα χημικά απολεπιστικά. Και οι δύο κάνουν τη δουλειά, αλλά το κάνουν με διαφορετικούς τρόπους.

Πώς λειτουργούν τα απολεπιστικά

Τα φυσικά απολεπιστικά λειτουργούν αφαιρώντας νεκρά τα κύτταρα. «Τα φυσικά απολεπιστικά περιέχουν λεπτοαλεσμένους κόκκους ή ξηρούς καρπούς που όταν τρίβονται στο δέρμα βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος», λέει ο Farris. Μπορείτε να κάνετε απολέπιση με αυτά χρησιμοποιώντας μια βούρτσα καθαρισμού , ένα γάντι, μια συσκευή μικροδερμοαπόξεσης στο σπίτι ή απλά τα δάχτυλά σας, λέει. "Αυξάνει την κυκλοφορία και δίνει στο δέρμα σας λίγη λάμψη", λέει ο Farris. "Αφήνει επίσης την επιδερμίδα λεία και μεταξένια." Συνιστά το U.SK Under Skin Perfect Rice Scrub (ο Farris είναι μέλος του διοικητικού συμβουλίου της σειράς), το Philosophy Microdelivery Exfoliating Facial Wash και το St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub & Mask .

Πώς λειτουργούν τα χημικά απολεπιστικά

Τα χημικά απολεπιστικά, από την άλλη πλευρά, λειτουργούν διαλύοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με οξύ, λέει ο Farris. Υπάρχουν δύο κύρια οξέα που πρέπει να αναζητήσετε στην κατηγορία χημικών απολεπιστικών: άλφα υδροξυοξέα (AHAs) και βήτα υδροξυοξέα (BHAs).

Τα AHA - όπως το γλυκολικό οξύ, το πιο κοινό - λειτουργούν διαταράσσοντας τον δεσμό μεταξύ των νεκρών κυττάρων του δέρματος για να τα απομακρύνουν εύκολα, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε τον Απρίλιο του 2018 στο Molecules .

Τα AHA είναι υδατοδιαλυτά, ενώ τα BHA είναι λιποδιαλυτά, που σημαίνει ότι μπορούν να κόψουν τα λιπαρά ωοθυλάκια για να διεισδύσουν βαθιά στο δέρμα, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products . Αυτό καθιστά τα BHAs μια καλή επιλογή για λιπαρούς τύπους δέρματος και άτομα με δέρμα με τάση ακμής . Ψάξτε για σαλικυλικό οξύ, το πιο δημοφιλές BHA, συγκεκριμένα. Μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Skin Research & Technology βρήκε ότι ένα τοπικό σαλικυλικό οξύ με συγκέντρωση 1,5 τοις εκατό που εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα βελτίωσε την ακμή του προσώπου στο 95 τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που συνδυάζει τα δύο οξέα (της Farris αρέσει το SkinMedica AHA/BHA Exfoliating Cleanser ). Ο Farris λέει ότι τα οφέλη αυτών των χημικών ουσιών υπερβαίνουν και πέρα από την απολέπιση. «Αυτά τα multitaskers ελαφρύνουν τη μελάγχρωση, μειώνουν την εμφάνιση των πόρων, απαλύνουν τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες και ακόμη και βελτιώνουν τα σπυράκια», λέει.

Χρήση Φυσικού Απολεπιστικού

Εάν χρησιμοποιείτε φυσικό απολεπιστικό, βρέξτε πρώτα το πρόσωπό σας και μετά εφαρμόστε μια ποσότητα από το scrub. Κάντε μασάζ στο δέρμα κάνοντας κυκλικές κινήσεις και μετά ξεπλύνετε με νερό. Ελέγξτε επίσης τις οδηγίες του προϊόντος σας — ορισμένοι συμβουλεύουν να αφήσετε το προϊόν να δράσει για 30 δευτερόλεπτα ή ένα λεπτό πριν το ξεπλύνετε.

Χρησιμοποιώντας ένα χημικό απολεπιστικό

Τα χημικά απολεπιστικά, από την άλλη πλευρά, είναι γενικά θεραπείες που δεν χρειάζονται ξέβγαλμα, εκτός εάν πρόκειται για πίλινγκ ή μάσκα. Εφαρμόστε μία ή δύο αντλίες σε καθαρό και στεγνό δέρμα και είστε έτοιμοι. Και πάλι, διαβάστε τις οδηγίες του προϊόντος για να βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε σωστά.

Στη συνέχεια, ρίξτε από πάνω την ενυδατική σας κρέμα και άλλα προϊόντα περιποίησης για να επωφεληθείτε από το αυξημένο όφελος διείσδυσης. Και μην ξεχνάτε το αντηλιακό. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Dermatological Science , τα AHA συγκεκριμένα μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο.

Είναι δυνατόν να κάνετε υπερβολική απολέπιση στο δέρμα σας;

Αν και η απολέπιση είναι γενικά καλά ανεκτή μόλις βρείτε το σωστό προϊόν και τη σωστή συχνότητα, δεν είναι ασφαλής για άτομα με φλεγμονώδη ακμή ή ροδόχρου ακμή , σύμφωνα με την AAD. Αυτά τα άτομα θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν δερματολόγο πριν ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα απολέπισης, επειδή ορισμένα απολεπιστικά μπορούν να επιδεινώσουν αυτές τις καταστάσεις.

Όλοι οι άλλοι θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί, καθώς η υπερβολική απολέπιση μπορεί να είναι σκληρή για το δέρμα και να προκαλέσει ερεθισμό, λέει ο Zain Husain, MD , πιστοποιημένος δερματολόγος και ιδρυτής του New Jersey Dermatology and Aesthetics Center στο Marlboro, New Jersey. Με λίγα λόγια: Μην κάνετε απολέπιση κάθε μέρα. «Η καθημερινή απολέπιση μπορεί να είναι αρκετά ερεθιστική και να ξηραίνει το δέρμα», λέει ο Δρ Husain. Συνιστά την απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα, αν και προσθέτει ότι μπορείτε να αυξήσετε αυτή τη συχνότητα τους καλοκαιρινούς μήνες όταν ο αέρας δεν είναι τόσο ξηρός.

Δεν υπάρχει ακριβές όριο για το πόση απολέπιση θα είναι υπερβολική γιατί εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας και το απολεπιστικό που χρησιμοποιείτε. Ο Farris λέει ότι τα άτομα με λιπαρό δέρμα μπορεί να είναι σε θέση να ανεχθούν την καθημερινή απολέπιση, για παράδειγμα. Να είστε έτοιμοι για κάποιες δοκιμές και λάθη και δώστε προσοχή στο πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σας. Είναι κόκκινο μετά την απολέπιση; Υπερβολικά ευαίσθητο;

Η Farris συνιστά στα άτομα με ευαίσθητο δέρμα να αποφεύγουν βούρτσες καθαρισμού και γάντια απολέπισης όταν χρησιμοποιούν φυσικά απολεπιστικά. Τα οξέα δεν είναι απολύτως ασφαλή ούτε για ευαίσθητους τύπους δέρματος. Σύμφωνα με τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) , τα AHA θα μπορούσαν να προκαλέσουν κάψιμο, εξανθήματα και πρήξιμο και οι ασφαλέστερες συγκεντρώσεις είναι μικρότερες από 10 τοις εκατό AHA. Τα BHA τείνουν να είναι λιγότερο ερεθιστικά, σύμφωνα με τον FDA.

Εάν το δέρμα σας δεν ανταποκρίνεται καλά σε κανένα από αυτά, αναζητήστε πολυυδροξυοξέα και βιονικά οξέα. Ο Farris λέει ότι αυτά είναι η νεότερη γενιά υδροξυοξέων και μια μελέτη σημειώνει ότι είναι παρόμοια με τα AHA αλλά λιγότερο ερεθιστικά, γεγονός που τα καθιστά μια καλή επιλογή για άτομα με ευαίσθητο δέρμα.

Η απολέπιση λοιπόν είναι σημαντική — Απλώς θα χρειαστεί να δείτε τι μπορεί να χειριστεί το δέρμα σας

Η απολέπιση με φυσικό ή χημικό απολεπιστικό είναι μια αξιόλογη προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, εάν ο στόχος σας είναι η πιο λεία και λαμπερή επιδερμίδα. Θα θελήσετε να επιλέξετε το απολεπιστικό σας με βάση τον τύπο του δέρματός σας. Εάν παλεύετε με την ακμή, τα BHA μπορεί να είναι κατάλληλα για εσάς, ενώ τα AHA είναι γνωστά για την καταπολέμηση των σημαδιών της γήρανσης. Εάν δεν έχετε ευαίσθητο δέρμα (τυχεροί είστε!), θα πρέπει να είστε σε θέση να ανεχτείτε ένα φυσικό απολεπιστικό (χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για να το εφαρμόσετε θα είναι πιο απαλό από ένα πινέλο καθαρισμού).

Όποια κι αν επιλέξετε, προσέξτε να μην το παρακάνετε, καθώς η υπερβολική απολέπιση μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα και ερεθισμούς. Οι διαφορετικοί τύποι δέρματος αντιδρούν διαφορετικά, γι' αυτό δοκιμάστε μερικά προϊόντα για να δείτε τι μπορεί να ανεχθεί το δέρμα σας ή συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για να δείτε τι σας προτείνει.