Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στην πλάτη

  • Share this:
Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στην πλάτη

Τα σπυράκια μπορεί να είναι μια πρόκληση για θεραπεία, ανεξάρτητα από το πού τα παίρνετε. Δυστυχώς, τα σπυράκια δεν περιορίζονται στα εφηβικά σας χρόνια. Η ακμή μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία για διάφορους λόγους. Τα σπυράκια μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης σας.  

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα για σώμα 

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα για πρόσωπο

Τι προκαλεί την ακμή της πλάτης;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι παίρνουν ακμή, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζουμε γιατί και πώς σχηματίζονται τα σπυράκια.

Το σώμα σας παράγει ένα λάδι που ονομάζεται σμήγμα. Είναι φτιαγμένο στους αδένες που συνδέονται με τα θυλάκια των μαλλιών σας. Το Sebum ανεβαίνει στα θυλάκια των τριχών για να προσθέσει υγρασία στο δέρμα και τα μαλλιά σας.

Τα σπυράκια σχηματίζονται όταν συσσωρεύονται επιπλέον σμήγμα και νεκρά δερματικά κύτταρα. Αυτή η συσσώρευση εμποδίζει τους πόρους του δέρματος και τα βακτήρια. Όταν το τοίχωμα των τριχοθυλακίων διογκώνεται, σχηματίζει ένα σπύρακι. Όταν ο φραγμένος πόρος εκτίθεται στον αέρα, και σχηματίζονται σπυράκια

Μερικές κοινές αιτίες της ακμής είναι:

  • Γενετική . Το πρόβλημα με την ακμή μπορεί να προκύψει από την οικογένειά σας.
  • Φάρμακα . Η ακμή μπορεί να αναπτυχθεί ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων όπως ορισμένα αντικαταθλιπτικά.
  • Οι ορμόνες . Οι ορμονικές αλλαγές στα εφηβικά χρόνια είναι συχνά η αιτία της ακμής. Αλλά για τις γυναίκες μετά την εφηβεία, τα κρούσματα μπορούν να συνδεθούν με ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και της εγκυμοσύνης.
  • Ο ιδρώτας . Ο ιδρώτας, ειδικά εάν είναι παγιδευμένος κάτω από σφιχτά ρούχα, μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
  • Στρες . Το άγχος δεν είναι άμεση αιτία της ακμής, αλλά θα μπορούσε να συμβάλει.

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι τα τρόφιμα που τρώτε θα μπορούσαν να συνδέονται με την ακμή.

Σύμφωνα με μελέτες, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ορισμένοι υδατάνθρακες (π.χ. λευκό ψωμί, πατατάκια) που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ακμή. Για μερικούς, τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί επίσης να προκαλέσουν. 

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα για σώμα 

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα για πρόσωπο

Θεραπείες για την ακμή της πλάτης

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να απαλλαγείτε από την ακμή κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής και χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από την ακμή της πλάτης:

1. Ντους μετά από προπόνηση

Το να αφήσετε τον ιδρώτα και τη βρωμιά να καθίσει στο δέρμα σας μετά από μια προπόνηση μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ακμή της πλάτης. Ντους το συντομότερο δυνατό μετά από μια προπόνηση. Πρέπει επίσης να πλένετε αυτά τα ιδρωμένα ρούχα προπόνησης μεταξύ των συνεδριών.

2. Απολέπιση

Χρησιμοποιήστε ένα απαλό προιόν απολέπισης για την απομάκρυνση επιπλέον βρωμιάς και λαδιών από το δέρμα σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας του νεκρού δέρματος που θα μπορούσε να φράξει τους πόρους.

3. Φορέστε φαρδιά ρούχα

Οι συνήθειες της προπόνησής σας μπορεί να ερεθίσουν την ακμή της πλάτης. Για παράδειγμα, τα σφιχτά ρούχα μπορούν να παγιδεύσουν βρωμιά και ιδρώτα και να τα τρίψουν στους πόρους σας. Η άσκηση χωρίς πουκάμισο σε ένα ιδρωμένο μηχάνημα γυμναστικής ή σε ένα βρώμικο δάπεδο, μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα.

Πηγαίνετε για χαλαρά ρούχα που αφήνουν το δέρμα σας να αναπνέει και βοηθά στην απομάκρυνση του ιδρώτα.

4. Δοκιμάστε το λάδι δέντρων τσαγιού

Το έλαιο τσαγιού παράγεται από τα φύλλα ενός δέντρου στην Αυστραλία. Χρησιμοποιείται από Αυστραλούς εδώ και χρόνια για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών προβλημάτων. Σήμερα, μπορείτε να βρείτε πολλές λοσιόν, καθαριστικά και κρέμες χρησιμοποιώντας το συστατικό.

Υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής σκοτώνοντας επιπλέον βακτήρια.

5. Κρατήστε τα μαλλιά μακριά από την πλάτη σας

Τα μακριά μαλλιά μπορεί να προσθέτουν λάδι και βρωμιά στο δέρμα στην πλάτη σας, προκαλώντας εστίες ακμής. Πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά και τα βάζετε σε κουλούρι ή αλογοουρά κατά τη διάρκεια των συνεδριών ιδρώτα.

Επίσης, μην αφήνετε το μαλακτικό ή το σαμπουάν να τρέχει στην πλάτη σας. Τα συστατικά αυτών των προϊόντων μπορούν να συμβάλουν στους φραγμένους πόρους.

6. Επιλέξτε το αντηλιακό προσεκτικά

Η προστασία του δέρματός σας από τον καταστροφικό ήλιο είναι σημαντική, ειδικά εάν εκθέτετε τη γυμνή πλάτη σας. Αλλά το λιπαρό αντηλιακό μπορεί επίσης να συμβάλει στην απόφραξη των πόρων. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει προϊόντα που είναι ελαφρύ στο δέρμα.

7. Φάτε υγιεινά

Έχετε ακούσει ποτέ την έκφραση "είστε αυτό που τρώτε;" Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας με διάφορους τρόπους. Εάν είστε επιρρεπείς σε ακμή, ορισμένα τρόφιμα θα μπορούσαν να προκαλέσουν.

Η έρευνα δείχνει ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκαιμικό δείκτη (GI), που σημαίνει ότι προκαλούν γρήγορη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας, μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν λευκά ψωμιά, λευκά ζυμαρικά και ρύζι και λευκές πατάτες.

Είναι μια καλή πολιτική να εξασκείτε σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή με πολλά:

Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται λίγη επιπλέον βοήθεια για την εκκαθάριση της ακμής. Εάν έχετε δοκιμάσει θεραπείες στο σπίτι και δεν ανακουφίζετε, ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει από του στόματος φάρμακα ή φαρμακευτικές κρέμες.

Ο δερματολόγος είναι γιατρός που ειδικεύεται στις παθήσεις του δέρματος, οπότε μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μάθετε τις αιτίες και τα αίτια της ακμής της πλάτης σας.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα για σώμα 

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα για πρόσωπο


ΑΛΛΑ ΑΡΘΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ

Κάντε κλικ εδώ   

Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα

Κάντε κλικ εδώ   

Τα καλύτερα μέταλλα και βιταμίνες για την ακμή

Κάντε κλικ εδώ   

3 Χρόνιες καταστάσεις που προκαλούν εξανθήματα




Γίνε μέλος

Λάβετε πρώτοι τα νέα μας και ειδικές προσφορές!

SEB Group

Συμβουλές Ομορφιάς