Αντιοξειδωτική περιποίηση δέρματος: Γιατί τη χρειάζεστε στη ρουτίνα σας

  • Share this:
Αντιοξειδωτική περιποίηση δέρματος: Γιατί τη χρειάζεστε στη ρουτίνα σας

Αντιοξειδωτική περιποίηση δέρματος: Γιατί τη χρειάζεστε στη ρουτίνα σας

Στα 25 σου, σταματάς να παράγεις κολλαγόνο, την πρωτεΐνη που κρατά το δέρμα σου γεμάτο και του δίνει δομή , και το κολλαγόνο που έχεις θα υποβαθμίζεται συνεχώς όσο περνούν τα χρόνια - το ίδιο ισχύει και για την ελαστίνη, την πρωτεΐνη που κρατά το δέρμα σου τεντωμένο στο πρόσωπό σας και προσκολλημένο σε αυτά τα περιγράμματα.

Αν και δεν μπορείτε να σταματήσετε τη φυσική φυσιολογική γήρανση του δέρματός σας, αυτό που μπορείτε να βοηθήσετε με τη διακοπή είναι η επιτάχυνση της γήρανσης. Η επιταχυνόμενη γήρανση είναι όταν εξωγενείς παράγοντες επηρεάζουν το ρυθμό της φυσιολογικής γήρανσης του δέρματός μας. Για παράδειγμα, η έκθεση στη ρύπανση και τις υπεριώδεις ακτίνες κάνει το κολλαγόνο μας να διασπάται πιο γρήγορα.

Κάτι που συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην επιτάχυνση της γήρανσης είναι οι ελεύθερες ρίζες. Προσοχή - δεν πρόκειται για ροκ συγκρότημα από τη δεκαετία του '80. Είναι αυτά που προκαλούν βλάβες στο δέρμα μέσω της οξείδωσης, δηλαδή όταν πάρα πολύ οξυγόνο φτάνει σε μια συγκεκριμένη περιοχή - σε αυτήν την περίπτωση, του δέρματος - με αποτέλεσμα να βλάψει το DNA του δέρματός μας που έχει αποτέλεσμα. Ουσιαστικά, η οξείδωση και οι ελεύθερες ρίζες που προκύπτουν σημαίνουν ότι το δέρμα μας δεν λειτουργεί όπως πρέπει, αφήνοντάς μας ευάλωτους σε πολλές δερματικές ανησυχίες, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου κινδύνου φωτοφθοράς (γνωστή και ως βλάβη που προκαλείται από τις ακτίνες UV).

 Tι προκαλεί την οξείδωση στη ζωή μας: το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, η έλλειψη ύπνου (είτε όχι αρκετή ποσότητα είτε ποιότητα) και η ρύπανση, μεταξύ άλλων. Η οξείδωση συμβαίνει επίσης κατά τη διάρκεια της κυτταρικής ανανέωσης. Δεν μπορούμε, ούτε θέλουμε, να σταματήσουμε αυτή τη διαδικασία! 

Οι ελεύθερες ρίζες είναι αυτές που δημιουργούνται μέσω της οξείδωσης. Για να το πούμε όσο πιο απλά γίνεται, είναι ένα μόριο με ένα ασύζευκτο ηλεκτρόνιο, που τα καθιστά ασταθή. Πρέπει να ζευγαρωθούν, ώστε να συρρέουν, προσπαθώντας να βρουν κάτι για να κολλήσουν το ασύζευκτο ηλεκτρόνιό τους. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι κολλάει σε ένα άλλο υγιές κύτταρο, πράγμα που σημαίνει ότι και το υγιές κύτταρο είναι πλέον ασταθές. Σύμφωνα με τα λόγια της Νταϊάνα Ρος, βρίσκεσαι στη μέση μιας αλυσιδωτής αντίδρασης - και δεν είναι καλή.

Πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες (χωρίς αρκετά αντιοξειδωτικά για να τις εξισορροπήσουν… περισσότερα για αυτό σύντομα) ισοδυναμεί με κάτι που είναι γνωστό ως οξειδωτικό στρες. Όπως και άλλα στρες που γνωρίζουμε, δεν υπάρχει τίποτα διασκεδαστικό σε αυτό, καθώς είναι αυτό που προκαλεί βλάβη στις κυτταρικές δομές μέσα στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, των λιποκυττάρων, του DNA ή του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Αυτή η βλάβη σημαίνει ότι το κολλαγόνο και η ελαστίνη σας καταστρέφονται και εξαντλούνται. Τώρα, αυτό μπορεί να μην ακούγεται το χειρότερο σε όσους δεν γνωρίζουν, αλλά οι φυσικές συνέπειες αυτού είναι…


Αντιοξειδωτική περιποίηση δέρματος: η βασική αντιγηραντική περιποίηση

Βασικά, τα αντιοξειδωτικά δρουν για να σταθεροποιήσουν τις ελεύθερες ρίζες, εμποδίζοντάς τις να προκαλέσουν κυτταρική καταστροφή, η οξείδωση είναι αυτή που κάνει την εκτεθειμένη σάρκα ενός μήλου να γίνει καφέ. Όταν πιέζετε το χυμό λεμονιού πάνω σε ένα μήλο, σταματά αυτό το μαύρισμα. Αυτό κάνουν και τα αντιοξειδωτικά - εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντας το δέρμα σας. 

Υπάρχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά εκεί έξω, αλλά εδώ είναι μερικά από τα βασικά (ιδιαίτερα ισχυρά) που θα βρείτε σε καθαριστικά, ορούς, μάσκες και κρέμες:

Βιταμίνη Α

Βιταμίνη C

Βιταμίνη Ε

Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού (camellia sinensis)

Προσωπικά, λατρεύω έναν αντιοξειδωτικό ορό, καθώς αυτό σημαίνει ότι μπορώ εύκολα να τον αναμίξω με οποιονδήποτε άλλο ορό μου ή να τον προσθέσω σε ενυδατικές κρέμες ή μάσκες. 

Πάντα βλέπω τις μάσκες ως έναν τρόπο για να προσθέσετε περισσότερα από ορισμένα συστατικά στη ρουτίνα σας γρήγορα και εύκολα και γιατί να μην χρησιμοποιήσετε τις μάσκες ως έναν τρόπο για να πάρετε αυτά τα υπέροχα αντιοξειδωτικά επάνω σας; Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η οξείδωση συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος, η οποία συμβαίνει με 30 φορές ταχύτερο ρυθμό τη νύχτα σε σύγκριση με την ημέρα. Η χρήση αντιοξειδωτικών μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας προστατευμένο όταν κοιμάστε καλά. Φορέστε τη μάσκα προσώπου  τη νύχτα και αφήστε τη βιταμίνη C που υπάρχει μέσα να λειτουργήσει.


Από μέσα προς τα έξω

Το δέρμα είναι ένα όργανο και γι' αυτό πρέπει να το ταΐζουμε από μέσα… Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να λαμβάνετε τα αντιοξειδωτικά σας μέσω της διατροφής ή/και των συμπληρωμάτων. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν:

Γκότζι μπέρι

Κεράσια

Ντομάτες

Κουρκουμάς Θυμάρι

Μαύρη σοκολάτα

Κόκκινο κρασί (με τη μορφή ρεσβερατρόλης - αλλά να θυμάστε ότι προκαλεί ταυτόχρονα ζημιά από ελεύθερες ρίζες)

Μια ακόμη συμβουλή… Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας. Ένας ορός ή μια μάσκα δεν θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει όλη τη ζημιά που προκαλείται εάν καπνίζετε, πίνετε και δεν κοιμάστε αρκετά τακτικά. Φροντίστε πρώτα και κύρια τον εαυτό σας. Τα αντιοξειδωτικά θα είναι οι εφεδρικοί σας χορευτές!


Γίνε μέλος

Λάβετε πρώτοι τα νέα μας και ειδικές προσφορές!

SEB Group

Συμβουλές Ομορφιάς