Οι ακτίνες UV, το μπλε φως και η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορούν να προκαλέσουν λεπτές γραμμές και ρυτίδες, χαλάρωση και σκοτεινά σημεία.
Είτε είστε εσωτερικοί είτε έξω, το δέρμα σας επηρεάζεται από το περιβάλλον.
Από τις ακτίνες UV έως το μπλε φως και τη ρύπανση, «όλοι αυτοί οι περιβαλλοντικοί παράγοντες λειτουργούν δημιουργώντας οξειδωτική βλάβη στο δέρμα, η οποία διαλύει το κολλαγόνο και μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στη λειτουργία φραγμού του δέρματος. Ένα κατεστραμμένο φράγμα καθιστά το δέρμα πιο επιρρεπές στις κακές επιπτώσεις της βλάβης στην υπεριώδη ακτινοβολία », λέει η Jennifer Chwalek, MD , δερματολόγος της Union Square Laser Dermatology στη Νέα Υόρκη.
Η οξειδωτική βλάβη ή το άγχος συμβαίνει όταν το επίπεδο των επιβλαβών ελευθέρων ριζών υπερβαίνει αυτό των εξουδετερωτικών αντιοξειδωτικών «καλός τύπος», σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Polyphenols in Human Health and Disease το 2014 .
Εδώ, οι δερματολόγοι μιλούν για τους μεγαλύτερους περιβαλλοντικούς παράγοντες που προκαλούν βλάβη στο δέρμα, οδηγώντας σε γήρανση και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος .
Κάντε κλικ πάνω να δείτε Αντιγηραντικές κρέμες Αντιηλιακή με χρώμα Καθαριστικά προσώπου Αντιηλιακή πούδρα
Οι ακτίνες UV είναι η πιο σημαντική απειλή για το δέρμα
Πρώτα επάνω: ο ήλιος. «Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ο πιο σημαντικός περιβαλλοντικός παράγοντας και επίσης ένας από τους πιο αναγνωρισμένους όσον αφορά τη βλάβη του δέρματος και τη γήρανση», λέει η Marisa Garshick, MD , δερματολόγος στην Ιατρική Δερματολογία και την Αισθητική Χειρουργική στη Νέα Υόρκη.
Οι ακτίνες UV προκαλούν την παραγωγή ελευθέρων ριζών στο δέρμα που οδηγούν σε βλάβη του DNA και στη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα, προκαλώντας ρυτίδες, σημειώνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) . διεγείρει επίσης την παραγωγή μελανίνης που οδηγεί σε αποχρωματισμούς του δέρματος, λέει ο Garshick. Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2017 στην Τροπική Δερματολογία , η μελανίνη είναι μια χρωστική που δίνει στο δέρμα το χρώμα της. Πέρα από την αισθητική είναι ο αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του δέρματος. Είναι η σωρευτική επίδραση της έκθεσης στον ήλιο που, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό καρκίνων του δέρματος χωρίς μελάνωμα , συμπεριλαμβανομένου του καρκινώματος των βασικών κυττάρων (BCC) και του καρκινώματος τωνκυττάρων (SCC) . Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία της πρώιμης παιδικής ηλικίας μπορεί να είναι μεγαλύτερος παράγοντας καρκίνου του δέρματος , οι οποίοι μπορεί να είναι θανατηφόροι.
Κάντε κλικ πάνω να δείτε Αντιγηραντικές κρέμες Αντιηλιακή με χρώμα Καθαριστικά προσώπου Αντιηλιακή πούδρα
Ο Ήλιος δεν είναι η μόνη μάστιγα του δέρματος
Το μπλε φως ή το ορατό φως είναι ένα πιθανό επιδερμίδα που οι ειδικοί είναι όλο και πιο προσεκτικοί. «Το μπλε φως βρίσκεται στο φάσμα του ορατού φωτός. Είναι το φως κύματος υψηλής ενέργειας που προέρχεται από τις οθόνες και τα τηλέφωνα του υπολογιστή μας », λέει ο Garshick. Ενώ η έρευνα εξακολουθεί να αναδύεται και οι μελέτες τείνουν να είναι πολύ μικρές, ορισμένοι προτείνουν ότι το να κρατάτε το πρόσωπό σας κολλημένο στην οθόνη όλη την ημέρα θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση.
Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Οξειδωτική Ιατρική και την Κυτταρική Μακροζωία τον Φεβρουάριο του 2015 έδειξε ότι το ορατό φως αύξησε τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών στο δέρμα. Ένα άλλο, στο τεύχος Δεκεμβρίου 2018 του περιοδικού Biomedical Physics Engineering δείχνει ότι αυτό το φως που δημιουργεί ελεύθερες ρίζες περιλαμβάνει επίσης το φλας σε smartphone. (Ο τίτλος ρωτά ακόμη και αν η λήψη selfie μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση.)
Κάντε κλικ πάνω να δείτε Αντιγηραντικές κρέμες Αντιηλιακή με χρώμα Καθαριστικά προσώπου Αντιηλιακή πούδρα
Η ατμοσφαιρική ρύπανση παίζει ρόλο στην επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος
Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεν επηρεάζει μόνο τον τρόπο που αναπνέετε. Όπως προειδοποιεί η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των ΗΠΑ (EPA) , μπορεί επίσης να δημιουργήσει την ίδια βλάβη των ελεύθερων ριζών στο δέρμα με το φως. «Η έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση, η οποία περιλαμβάνει σωματιδιακή ύλη, διοξείδιο του αζώτου, υδρογονάνθρακες και όζον, δημιουργεί οξειδωτική βλάβη στο δέρμα που αυξάνει τη φλεγμονή», λέει ο Δρ Chwalek, του οποίου η δήλωση υποστηρίζεται από δεδομένα που αναφέρονται σε μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο Dermato-Endocrinology. .
Εξετάστε, για παράδειγμα, τα σωματίδια (PM). Το PM είναι ένα μείγμα μικρών σωματιδίων και υγρών σταγονιδίων, όπως οργανικά χημικά και χώμα ή σκόνη, σύμφωνα με το EPA . Μια μελέτη για τις καλλιέργειες ανθρώπινων δερματικών κυττάρων που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2018 στο International Journal of Molecular Sciences υποδηλώνει ότι το PM διεγείρει τη φλεγμονή του δέρματος και εμποδίζει τη σύνθεση του κολλαγόνου.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση και λεπτές γραμμές και ρυτίδες. «Η ρύπανση δημιουργεί τις ελεύθερες ρίζες στο δέρμα που μασούν πρόωρα το κολλαγόνο και την ελαστίνη», λέει η Rebecca Kazin, MD , αναπληρωτής διευθυντής στο Washington Institute of Dermatological Laser Surgery στο Chevy Chase, Maryland.
Επιπλέον, εάν αντιμετωπίζετε σκοτεινά σημεία που εμφανίζονται στο πρόσωπό σας, μπορεί να έχετε φταίνε τα αυτοκίνητα. Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε τον Μάιο του 2016 στο περιοδικό Journal of Investigative Dermatology δείχνει επίσης ότι η έκθεση σε σωματίδια αέρα από την κυκλοφορία συνδέεται με κηλίδες χρωμάτων στα μάγουλα, επισημαίνει ο Garshick.
Κάντε κλικ πάνω να δείτε Αντιγηραντικές κρέμες Αντιηλιακή με χρώμα Καθαριστικά προσώπου Αντιηλιακή πούδρα
8 βήματα για την προστασία του δέρματος από το περιβάλλον
Δοκιμάστε ένα αντηλιακό ανόργανα για να αποφύγετε ζημιές από τον ήλιο
Το να φοράτε αντηλιακό είναι ο νούμερο ένα στόχος, αλλά πολλοί δερματολόγοι όπως ο Chwalek προτιμούν τα SPF που περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου , τα οποία είναι συστατικά που εμποδίζουν φυσικά τις ακτίνες UV. «Τα χημικά αντηλιακά επιτρέπουν κάποια απορρόφηση φωτός, γι 'αυτό νομίζω ότι οι φυσικοί αναστολείς είναι ανώτεροι. Είναι λίγο πιο επιθετικοί στην προστασία σας από τις ακτίνες UV »
Κάντε κλικ πάνω να δείτε Αντιγηραντικές κρέμες Αντιηλιακή με χρώμα Καθαριστικά προσώπου Αντιηλιακή πούδρα
Επιλέξτε ένα χρωματισμένο αντηλιακό για ένα προϊόν που έχει διπλή εργασία
Για να αποκλείσετε καλύτερα το μπλε φως, αναζητήστε μια χρωματισμένη ενυδατική κρέμα με SPF, λέει ο Garshick. Τα οξείδια του σιδήρου, τα οποία διαμορφώνονται σε χρωματιστά αντηλιακά, είναι το συστατικό που προστατεύει το δέρμα από αυτόν τον τύπο φάσματος φωτός. (Είναι αυτό που παρέχει την απόχρωση.)
Κάντε κλικ πάνω να δείτε Αντιγηραντικές κρέμες Αντιηλιακή με χρώμα Καθαριστικά προσώπου Αντιηλιακή πούδρα
Επιλέξτε μια λειτουργική σκόνη για προστασία από τον ήλιο εν κινήσει
Το ορατό φως μπορεί να επιδεινώσει τα υπάρχοντα προβλήματα μελάγχρωσης, λέει ο Garshick και θα πρέπει να έχετε ένα προϊόν που μπορείτε να εφαρμόσετε ξανά όταν είστε σε εσωτερικό χώρο. Οι σκόνες με ενσωματωμένο SPF είναι εξαιρετικές επιλογές, επειδή μπορείτε να σκονίσετε πάνω από το υπάρχον μακιγιάζ. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο και χρειάζεστε ένα μεσημέρι.
Κάντε κλικ πάνω να δείτε Αντιγηραντικές κρέμες Αντιηλιακή με χρώμα Καθαριστικά προσώπου Αντιηλιακή πούδρα
Βιταμίνες C και E το πρωί
«Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν πρόωρα το κολλαγόνο και την ελαστίνη», λέει ο Garshick. Η βιταμίνη C συχνά λειτουργεί καλύτερα με την προσθήκη βιταμίνης Ε , σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2017 στο περιοδικό Nutrients , οπότε θα τα βρείτε μαζί σε ορισμένες συνθέσεις, λέει. Ένα που συνιστάται συχνά από δερματολόγους). Χρησιμοποιήστε αυτόν τον ορό το πρωί για να προετοιμάσετε το δέρμα με τις άμυνες που χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Κάντε κλικ πάνω να δείτε Αντιγηραντικές κρέμες Αντιηλιακή με χρώμα Καθαριστικά προσώπου Αντιηλιακή πούδρα
Επιλέξτε αντιοξειδωτικά όπως η γλουταθειόνη και η ρεσβερατρόλη
Τα αντιοξειδωτικά έχουν τη θέση τους επίσης τη νύχτα, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση ζημιών που γίνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, λέει ο Garshick. Αναζητήστε τη ρεσβερατρόλη, η οποία σύμφωνα με προηγούμενες έρευνες είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί που απορροφά τις ελεύθερες ρίζες.
«Είναι σημαντικό να ξεπλένουμε την καθημερινή συσσώρευση ρύπων και βρωμιών. Γι 'αυτό ένα μέρος κάθε καλής ρουτίνας κατά της γήρανσης είναι ένα απαλό καθαριστικό », λέει ο Garshick. Ένα ήπιο πλύσιμο θα καθαρίσει το δέρμα διατηρώντας παράλληλα το φράγμα του δέρματος ανέπαφο, μειώνοντας την πιθανότητα ερεθισμού.
Κάντε κλικ πάνω να δείτε Αντιγηραντικές κρέμες Αντιηλιακή με χρώμα Καθαριστικά προσώπου Αντιηλιακή πούδρα
ΑΛΛΑ ΑΡΘΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ
Κάντε κλικ εδώ
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το ξηρό δέρμα στο πρόσωπό σας
Ανανεώστε & προστατέψτε το δέρμα σας μετά από έκθεση στον ήλιο
4 καλύτερες αντιγηραντικές βιταμίνες για το δέρμα σας
Κάντε κλικ εδώ
Δοκιμάστε αυτές τις εύκολες συμβουλές για καλύτερο δέρμα
Κάντε κλικ εδώ
Πώς να αφαιρέσετε τα σπυράκια στο σπίτι
Κάντε κλικ εδώ
Ρουτίνα φροντίδας δέρματος για άνδρες
Γίνε μέλος
Λάβετε πρώτοι τα νέα μας και ειδικές προσφορές!
