Τα καλύτερα μέταλλα και βιταμίνες για την ακμή

  • Share this:
Τα καλύτερα μέταλλα και βιταμίνες για την ακμή


Η ακμή μπορεί να χτυπήσει σε οποιαδήποτε ηλικία. Αν και είναι πιο συνηθισμένο στους εφήβους και μερικές φορές σε γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση, η ακμή επηρεάζει περίπου 50 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο.

Όταν οι αδένες παράγουν περισσότερο λάδι από το κανονικό, οι πόροι του δέρματος φράζονται, επιτρέποντας στα βακτήρια (και τα σπυράκια) να αναπτυχθούν.

Τα σπυράκια έρχονται σε πολλές διαφορετικές μορφές και βάθη, συμπεριλαμβανομένων των  whiteheads, κύστεων και οζιδίων. Για την εξάλειψή τους, η έρευνα έχει από καιρό δείξει τοπικά φάρμακα όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, αντιβιοτικά όπως η τετρακυκλίνη και φάρμακα από το στόμα που περιέχουν βιταμίνη Α, όπως η ισοτρετινοΐνη, η οποία προορίζεται για μέτρια έως σοβαρή ακμή.

Εναλλακτικά, ορισμένοι αναζητούν πιο φυσικές θεραπείες όπως συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών από το στόμα. Λειτουργούν επίσης οι φυσικές θεραπείες; Και αν ναι, ποια; Μάθετε παρακάτω

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα με βιταμίνη Α και ψευδάργυρο

 Κάντε κλικ εδώ να δείτε gel καθαρισμού για ακμή 

 Κάντε κλικ εδώ να δείτε σαπουνάκια για ακμή 

Η βιταμίνη Α είναι αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστά για την πρόληψη των ελεύθερων ριζών που μπορούν να οδηγήσουν σε βλάβη των κυττάρων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της γήρανσης του δέρματος.

Η βιταμίνη Α μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής, αλλά όλα εξαρτώνται από την πηγή και τον τρόπο με τον οποίο τη χρησιμοποιείτε. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Α μπορεί να προάγει την καλύτερη υγεία του δέρματος από μέσα προς τα έξω, ενώ οι τοπικές φόρμουλες μπορεί να στοχεύουν άμεσα την ακμή.

Σύμφωνα με την αμερικανική ακαδημιά, η ρετινόλη (ρετινοειδές), μια τοπική μορφή βιταμίνης Α, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη φλεγμονωδών βλαβών της ακμής.

Στην πραγματικότητα, ο οργανισμός συνιστά τη χρήση τοπικών ρετινοειδών για τη θεραπεία διαφόρων τύπων ακμής.

Η ρετινόλη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ακμής με:

  • μείωση της φλεγμονής
  • αυξάνοντας την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος για να θεραπεύσει βλάβες και ουλές
  • μειώνειτην παραγωγή σμήγματος
  • λειαίνει το δέρμα
  • προστασία από περιβαλλοντικές ζημίες

Τα ρετινοειδή μπορεί επίσης να λειτουργούν καλά με τα αντιβιοτικά, όπως απαιτείται για την απομάκρυνση σοβαρών εξάρσεων ακμής.



Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ακμή. Μπορείτε να το πάρετε ως πόσιμο συμπλήρωμα ή ως τοπική θεραπεία.

Πρόσφατο ανασκόπηση από τις προηγούμενες μελέτες σχετικά με το θέμα διαπίστωσαν ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να μειώσει την παραγωγή λαδιού στο δέρμα και μπορεί να προστατεύσει από βακτηριακή λοίμωξη και φλεγμονή.

Χρειάζεστε μόνο μικρές ποσότητες ψευδαργύρου στο σώμα σας. Το κεντρο συμπληρωμάτων διατροφής 
Αξιόσυνιστά ημερήσιο επίδομα για ενήλικες 8-11 χιλιοστόγραμμα (mg). Υπάρχει λίγοΑξιόπιστη πηγή
ότι μια σχετικά ασφαλής δόση των 30 mg μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής. Υψηλότερες ποσότητες ψευδαργύρου μπορεί να είναι επιβλαβείς. 

Μερικοί άνθρωποι 
ανέφεραν οτι αρρώστησαν από τη λήψη πάρα πολύ ψευδαργύρου και η υπερβολική πρόσληψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια χαλκού.

Τα τοπικά λοσιόν που περιέχουν ψευδάργυρο μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ακμή. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η εφαρμογή λοσιόν 1,2% οξικού ψευδαργύρου και 4% ερυθρομυκίνης καθαρίζει σημαντικά το δέρμα.




Μύθος και αλήθειεςΑξιόπιστη πηγή, 30 άτομα χρησιμοποίησαν τσάι από έλαια τσαγιού για 45 ημέρες και άλλα 30 άτομα χρησιμοποίησαν εικονικό φάρμακο. Όσοι χρησιμοποίησαν το τζελ είδαν μεγαλύτερες βελτιώσεις στην ακμή τους.
Το έλαιο τσαγιού είναι μια καλή εναλλακτική λύση για το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, ένα πολύ γνωστό συστατικό στις κρέμες ακμής.

Έχει παρόμοια αποτελέσματα, εξαλείφοντας τα βακτήρια και μειώνοντας την παραγωγή λαδιού. Και τα δύο είναι διαθέσιμα στον πάγκο, αλλά το έλαιο τσαγιού φαίνεται να προκαλεί λιγότερες παρενέργειες όπως φαγούρα, κάψιμο και ξεφλούδισμα.



 


ΑΛΛΑ ΑΡΘΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ
Γίνε μέλος

Λάβετε πρώτοι τα νέα μας και ειδικές προσφορές!

SEB Group

Συμβουλές Ομορφιάς