Πως να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα

  • Share this:
Πως να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα

Τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούνται από υπερβολική έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες (UV). Όσο περισσότερο εκτίθεστε σε αυτές τις ακτίνες, τόσο πιθανότερο είναι να καεί το δέρμα σας. Τα άτομα με πιο σκούρο δέρμα δεν καίγονται τόσο γρήγορα όσο τα άτομα με πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα επειδή παράγουν περισσότερο από τη μελανίνη της χρωστικής που προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη βλάβη.

Όσο πιο σοβαρά καίτε, τόσο περισσότερο θα χρειαστεί να αντικαταστήσει το σώμα σας το κατεστραμμένο στρώμα του δέρματος. Τα ήπια συμπτώματα ηλιακού εγκαύματος ανακουφίζουν συνήθως ,3 εως 5 ημέρες  ενώ τα σοβαρότερα εγκαύματα μπορεί να διαρκέσουν μερικές εβδομάδες.

Ο ρυθμός που μπορεί να θεραπεύσει το σώμα σας μπορεί να καθοριστεί γενετικά,αλλά και άλλοι παράγοντες όπως η ηλικία και η γενική υγεία σας διαδραματίζουν επίσης ρόλο.

Οι συνθήκες και οι συνήθειες του τρόπου ζωής που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορούν επίσης να επιβραδύνουν την ικανότητα του σώματός σας να θεραπεύεται από ηλιακό έγκαυμα. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

Πώς να θεραπεύσετε το ηλιακό έγκαυμα πιο γρήγορα

Για να επουλωθείτε από ένα ηλιακό έγκαυμα, πρέπει να δώσετε στο σώμα σας χρόνο να αντικαταστήσει το δέρμα που είχε υποστεί ζημιά. Υπάρχει ένα όριο στο πόσο γρήγορα το σώμα σας μπορεί να επουλωθεί, αλλά μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τη διαδικασία επούλωσης με ξεκούραση, παραμονή ενυδατωμένο και ενυδατικό δέρμα.

  • Πάρτε πολύ ύπνο. Ο περιορισμός του ύπνου διαταράσσει την παραγωγή  ορισμενων κυτοκινών από το σώμα σας που βοηθούν το σώμα σας να διαχειριστεί τη φλεγμονή. Αυτή η διαταραχή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα του σώματός σας να θεραπευτεί.
  • Αποφύγετε τη χρήση καπνού. Το κάπνισμα ή η χρήση άλλων μορφών καπνού μπορεί να επηρεάσει τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματός σας προωθώντας την φλεγμονή σε όλο το σώμα σας. Η διακοπή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο διακοπής που να σας ταιριάζει.
  • Αποφύγετε την πρόσθετη έκθεση στον ήλιο. Η έκθεση ενός ηλιακού εγκαύματος σε περισσότερες ακτίνες UV μπορεί να βλάψει περαιτέρω το δέρμα σας. Εάν πρέπει να βγείτε έξω, προσπαθήστε να καλύψετε το ηλιακό έγκαυμα με ρούχα και να φοράτε αντηλιακό.
  • Εφαρμόστε αλόη βέρα.  Η αλόη βέρα περιέχει μια ουσία που ονομάζεται aloin μειώνει τη φλεγμονή Η αλόη βέρα μπορεί επίσης να ενυδατώσει το δέρμα σας και να αποτρέψει το ξεφλούδισμα.
  • Δροσερό μπάνιο. Η SEB συνιστά να κάνετε ένα δροσερό μπανιο  ή ντους για να απαλύνει το δέρμα σας. Στη συνέχεια, αφήστε λίγο υγρασία στο δέρμα σας όταν στεγνώσετε και στη συνέχεια εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα για να παγιδεύσετε στο νερό.
  • Απλώστε κρέμα υδροκορτιζόνης. Οι κρέμες υδροκορτιζόνης χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της διόγκωσης, του ερεθισμού και του κνησμού. Η SEB συνιστά την εφαρμογή κρέμας υδροκορτιζόνης σε σοβαρά εγκαύματα για τη διαχείριση του πρήξιμου και του πόνου.
  • Μείνετε ενυδατωμένοι. Τα ηλιακά εγκαύματα τραβούν την υγρασία από το δέρμα σας. Η κατανάλωση πολλών υγρών και ηλεκτρολυτών μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος σας.
  • Δοκιμάστε μια κρύα συμπίεση. Η εφαρμογή κρύας συμπίεσης στο δέρμα σας λίγο μετά το κάψιμο μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρύνετε την υπερβολική θερμότητα από το δέρμα σας και να μειώσετε τη φλεγμονή.
  • Δοκιμάστε ένα λουτρό βρώμης. Ένα λουτρό βρώμης μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει το δέρμα σας και να μειώσει τον ερεθισμό. Μπορείτε να κάνετε ένα λουτρό βρώμης αναμειγνύοντας μερικές κουταλιές σούπας μαγειρικής σόδας και περίπου ένα φλιτζάνι βρώμης σε ένα δροσερό λουτρό.
  • Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η εφαρμογή ξυδιού μηλιού χαμομηλιού ή αραιωμένου μήλου μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των ηλιακών εγκαυμάτων. Ωστόσο, αυτές οι μέθοδοι δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.   

     Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα σώματος 

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από την ερυθρότητα των ηλιακών εγκαυμάτων κατά τη διάρκεια της νύχτας;

  • Είναι απίθανο να μπορέσετε να απαλλαγείτε από το ηλιακό έγκαυμα κατά τη διάρκεια της νύχτας, ακόμη και αν το έγκαυμα είναι σχετικά ήπιο. Τα περισσότερα εγκαύματα χρειάζονται τουλάχιστον 3 ημέρες για να επουλωθούν πλήρως, ακόμη και όταν αντιμετωπίζονται σωστά.

    Όλες οι θεραπείες από ηλιακά εγκαύματα λειτουργούν υποστηρίζοντας τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματός σας, η οποία έχει όριο στο πόσο γρήγορα μπορεί να λειτουργήσει.    

    Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα σώματος 

Πότε να δείτε γιατρό για ηλιακό έγκαυμα

  • Εάν το ηλιακό έγκαυμα σας είναι ήπιο, πιθανότατα θα επουλωθεί από μόνο του χωρίς ιατρική θεραπεία. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν το έγκαυμα είναι σοβαρό.

    Εάν ισχύει κάποιο από τα ακόλουθα, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό:

            αισθάνεστε ζάλη, άρρωστος ή κουρασμένος

    • Έχετε πονοκέφαλο
    • αναπτύσσετε μυϊκές κράμπες
    • το ηλιακό έγκαυμα βρίσκεται σε ένα μωρό ή ένα μικρό παιδί
    • φουσκάλες το ηλιακό έγκαυμα ή πρησμένο δέρμα 
    • αναπτύσσετε πυρετό ή αισθάνεστε υπερβολικά ζεστό
    • Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα σώματος 

Πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος

Ο μόνος σίγουρος τρόπος για να θεραπεύσετε γρήγορα ένα έγκαυμα είναι να αποφύγετε να το κάνετε πρώτα. Μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αποτρέψετε το ηλιακό έγκαυμα περιλαμβάνουν:

  • Αναζητήστε σκιά. Όταν βρίσκεστε στον ήλιο για παρατεταμένη περίοδο, είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε σκιά ή να φτιάξετε τη δική σας φέρνοντας μια ομπρέλα μαζί σας.
  • Αποφύγετε το ηλιόλουστο μέρος της ημέρας. Ακτίνες UV είναι ισχυρότερη αργά το πρωί και νωρίς το απόγευμα, από τις 10 π.μ εως 16.00
  • Φοράω ένα καπέλο. Ένα καπέλο με φαρδύ χείλος μπορεί να προστατεύσει το πρόσωπο, τα αυτιά και το λαιμό σας από την έκθεση στον ήλιο.
  • Γυαλιά ηλίου. Τα γυαλιά ηλίου προστατεύουν τα μάτια και το δέρμα γύρω από τα μάτια σας από τις ακτίνες UV.
  • Αντηλιακό. συνιστά να φοράτε αντηλιακό ευρέος φάσματος με τουλάχιστον SPF 15 ακόμη και σε συννεφιασμένες ημέρες Εφαρμόστε ξανά τουλάχιστον κάθε 2 ώρες και ελέγξτε την ημερομηνία λήξης πριν τη χρησιμοποιήσετε. 
  •  Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα σώματος 

Πάρε μακριά

Τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούνται από υπερβολική έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες. Δεν υπάρχει θαυματουργή θεραπεία για να θεραπεύσει ένα ηλιακό έγκαυμα, αλλά μπορεί να είστε σε θέση να βελτιστοποιήσετε τη διαδικασία επούλωσης του σώματός σας με αρκετή ξεκούραση, παραμονή ενυδατωμένη και εφαρμόζοντας αλόη βέρα ή άλλα ενυδατικά στο δέρμα σας.

Εάν έχετε σοβαρό ηλιακό έγκαυμα που φουσκώνει ή σας προκαλεί να αισθάνεστε άρρωστοι, καλό είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να δείτε εάν χρειάζεστε επιπλέον ιατρική περίθαλψη. 

 Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα σώματος 



ΑΛΛΑ ΑΡΘΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ

ΚΛΙΚ ΕΔΩ   

Δοκιμάστε αυτές τις εύκολες συμβουλές για καλύτερο δέρμα

ΚΛΙΚ ΕΔΩ  

Τα οφέλη της άσκησης στο δέρμα και στο πρόσωπο

ΚΛΙΚ ΕΔΩ  

Οφέλη του αλμυρού νερού για το δέρμα και προϊόντα ενυδάτωσης για το σώμα



Γίνε μέλος

Λάβετε πρώτοι τα νέα μας και ειδικές προσφορές!

SEB Group

Συμβουλές Ομορφιάς