Επιδράσεις του στρες στο δέρμα σας

  • Share this:
Επιδράσεις του στρες στο δέρμα σας


Το άγχος μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Δεδομένου ότι το άγχος είναι μέρος της ζωής, αυτό που έχει σημασία είναι το πώς το χειρίζεστε.

Πώς το άγχος επηρεάζει το δέρμα

Το άγχος προκαλεί μια χημική απόκριση στο σώμα σας που κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο και αντιδραστικό. Μπορεί επίσης να δυσκολέψει την επούλωση των δερματικών προβλημάτων .

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι ξεσπάτε περισσότερο όταν έχετε άγχος; Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος προκαλεί στο σώμα σας να παράγει ορμόνες όπως η κορτιζόλη, η οποία λέει στους αδένες στο δέρμα σας να παράγουν περισσότερο λάδι. Το λιπαρό δέρμα είναι πιο επιρρεπές σε ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε τις προσφορές μας 

Το άγχος μπορεί επίσης:

Κάντε τα προβλήματα του δέρματος χειρότερα. Για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την ψωρίαση , τη ροδόχρου ακμή και το έκζεμα . Μπορεί επίσης να προκαλέσει κνίδωση και άλλους τύπους δερματικών εξανθημάτων και να προκαλέσει εκρήξεις πυρετού .

Παρέμβαση με την καθημερινή φροντίδα του δέρματος. Εάν είστε αγχωμένοι, μπορεί να παραλείψετε αυτό το μέρος της ρουτίνας σας, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα του δέρματος.

Μπορεί επίσης να είναι αγχωτικό να αντιμετωπίζετε προβλήματα με το δέρμα σας. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται τόσο άσχημα για το πώς φαίνεται ότι διατηρούν τον εαυτό τους, γεγονός που προσθέτει περισσότερο άγχος.Εάν έχετε ένα πρόβλημα που δεν θεραπεύεται ή συνεχίζει να επιστρέφει, ξανασκεφτείτε τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεστε το άγχος.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε τις προσφορές μας 

8 τρόποι για να διευκολύνετε τις επιπτώσεις του στρες στο δέρμα σας

Πιθανότατα δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς το άγχος, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε τρόπους για να το χειριστείτε καλύτερα. Δοκιμάστε αυτές τις προσεγγίσεις:

  1. Μην παραμελείτε το δέρμα σας. Φροντίστε το, ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι 
  2. Κάντε τακτική άσκηση . Είναι καλό για το δέρμα σας και το υπόλοιπο σώμα σας.
  3. Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε κάτι που σας αρέσει, ακόμα κι αν έχετε μόνο 10 λεπτά. Κάντε μπάνιο ή διαβάστε ένα βιβλίο.
  4. Κάντε μια βόλτα 
  5. Εξασκηθείτε τεχνικές διαχείρισης άγχους, όπως ασκήσεις αναπνοής, γιόγκα , διαλογισμός ή οπτικές εικόνες.
  6. Κοιμήσου αρκετά. Επτά έως 8 ώρες κάθε βράδυ είναι ιδανική.
  7. Πες όχι. Είναι εντάξει να ορίσετε όρια και όρια για να μειώσετε το άγχος σας
  8. Μιλά σε κάποιον. Ζητήστε υποστήριξη από έναν φίλο ή έναν επαγγελματία
  9. Κάντε κλικ εδώ να δείτε τις προσφορές μας 
Γίνε μέλος

Λάβετε πρώτοι τα νέα μας και ειδικές προσφορές!

SEB Group

Συμβουλές Ομορφιάς