Επαγγελματικές συμβουλές για υγιή μαλλιά

Επαγγελματικές συμβουλές για υγιή μαλλιά Πηγή Βyrdie

Είτε θέλετε να αποκτήσετε γυαλιστερά, δυνατά μαλλιά, είτε απλώς θέλετε να παρατείνετε το χρόνο μεταξύ των ραντεβού στο κομμωτήριο, υπάρχουν πολλά κόλπα που μπορείτε να κάνετε. Από συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε, πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας, ακόμη και θεραπείες για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, διαβάστε τις συμβουλές για υγιή μαλλιά, καθώς και μερικά προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί.

Το πόσο συχνά λούζετε τα μαλλιά σας εξαρτάται από τον τύπο μαλλιών

Υπάρχουν πολλές εικασίες στο διαδίκτυο σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να λούζει κανείς τα μαλλιά του. Κάποιοι ορκίζονται κάθε δεύτερη μέρα, άλλοι όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κανόνας που να εγγυάται την υγεία των μαλλιών. "Το καθημερινό λούσιμο μπορεί να στεγνώσει δραστικά τα μαλλιά, αλλά υπάρχουν λιγότερο αυστηρά σαμπουάν που μπορούν να ενυδατώσουν περισσότερο από άλλα, κάτι που είναι μια καλή μέση λύση για το καθημερινό λούσιμο χωρίς να τα στεγνώνει πολύ. Όσοι έχουν πυκνά μαλλιά δεν χρειάζεται να λούζονται τόσο συχνά γιατί τα μαλλιά απορροφούν περισσότερα από τα φυσικά έλαια που παράγει το τριχωτό της κεφαλής.

Πόσο συχνά πρέπει να κόβετε τα μαλλιά σας

"Βλέπω συχνά ανθρώπους που δεν έχουν κάνει κούρεμα εδώ και καιρό με πιο μακριά μαλλιά και λεπτές άκρες. Αυτό συμβαίνει επειδή εστιάζονται μόνο στο μήκος και όχι στη συνοχή. Κατά γενικό κανόνα, όσοι κάνουν περισσότερα στα μαλλιά τους - π.χ. βαφή, θερμικό styling και θεραπείες όπως κερατίνη, θα πρέπει να κόβουν τα μαλλιά τους κάθε οκτώ εβδομάδες.

Το κρύο νερό κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο λαμπερά

Ένας εύκολος τρόπος για να δώσετε στα μαλλιά σας λίγη λάμψη είναι να μειώσετε τη θερμοκρασία του ντους σας. "Το κρύο ξέβγαλμα όταν πλένετε τα μαλλιά σας θα κλείσει την επιδερμίδα. Μια κλειστή επιδερμίδα αντανακλά στο φως, αφήνοντας τα μαλλιά να φαίνονται λαμπερά" Εάν θέλετε πρόσθετη λάμψη, χρησιμοποιήστε προστατευτικό λάδι, κρέμα ή ορό για να δώσετε στα μαλλιά σας λίγη λάμψη.

Η τριχόπτωση μπορεί να αντιμετωπιστεί εσωτερικά και τοπικά

Ο πιστοποιημένος δερματολόγος Dr. Steven Shapiro λέει ότι υπάρχουν πολλές επιλογές εάν τα μαλλιά σας αραιώνουν. "Για μια θεραπεία που συνταγογραφείται με ισχυρή είναι το Minoxidil είναι η μόνη εγκεκριμένη από τον FDA θεραπεία για την τριχόπτωση των γυναικών. Διεγείρει την υγιή ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας, επιτρέποντας το ζωτικό οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά να ρέουν στους θύλακες των μαλλιών σας. Αυτό ουσιαστικά "ξυπνά" υποδραστήριο των τριχοθυλακίων και αυξάνει την ικανότητά τους να μεγαλώνουν τρίχες». Αλλά εάν δεν θέλετε να πάρετε συνταγή, ο Δρ Shapiro συμβουλεύει να χρησιμοποιείτε προϊόντα με συστατικά όπως μούρο, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και καφεΐνη, τα οποία προστατεύουν από την DHT, μια ορμόνη που συρρικνώνει και βλάπτει τους θύλακες των τριχών σας, που καθυστερούν τα μαλλιά στην ανάπτυξη.

Η υγεία της ανάπτυξης μαλλιών απαιτεί καλή διατροφή

Ο Δρ Shapiro λέει, "ό,τι τρώτε και αυτό που δεν τρώτε μπορεί να έχει πολύ πραγματικό αντίκτυπο στα μαλλιά σας." Συγκεκριμένα, η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να παράγει αυξημένα επίπεδα DHT, μια ορμόνη που πυροδοτεί την τριχόπτωση. Επομένως, ο περιορισμός της πρόσληψης ζάχαρης είναι βασικός. Ωστόσο, τρώτε ολόκληρα τρόφιμα που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, βιταμίνη C και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα . Ο σίδηρος, η Β12, το φυλλικό οξύ, η βιοτίνη και ο ψευδάργυρος είναι επίσης ευεργετικά για τα μαλλιά. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου, Β12 και φυλλικού οξέος μπορούν να προκαλέσουν αναιμία που μειώνει τη ροή του αίματος στα μαλλιά.

Μερικές άλλες συμβουλές: Ο ψευδάργυρος μειώνει τη φλεγμονή που είναι το πρώτο βήμα στην πτώση των μαλλιών. Και η λήψη προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει το έντερο —ή το γαστρεντερικό σύστημα— να απορροφήσει τα κρίσιμα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα μαλλιά σας για να ευδοκιμήσουν.

Η πιτυρίδα είναι ένας κοινός ένοχος που διαταράσσει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Προκειμένου να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά η πάθηση, να αναζητήσετε προϊόντα που περιέχουν ψευδάργυρο πυριθειόνη. Όμως, πρέπει να σημειωθεί ότι όταν πρόκειται για τη θεραπεία της πιτυρίδας, κάθε τριχωτό της κεφαλής είναι διαφορετικό. "Το ξεφλούδισμα έρχεται σε διάφορες μορφές και με τη σειρά του απαιτεί διαφορετικές προσεγγίσεις. Για παράδειγμα, οι νιφάδες που μοιάζουν με ζάχαρη άχνη θα υποδηλώνουν ξηρό τριχωτό της κεφαλής, απαιτώντας ένα φαρμακευτικό σαμπουάν 2-3 φορές την εβδομάδα και μαλακτικό κάθε φορά που πλένεστε, οι παχύτερες, μεγαλύτερες και κιτρινωπές νιφάδες θα μπορούσαν να υποδεικνύουν περίπτωση σμηγματορροϊκής δερματίτιδας, απαιτώντας τη συχνότερη χρήση φαρμακευτικού σαμπουάν και κοντίσιονερ, καθώς και την επακόλουθη εφαρμογή δραστικών συστατικών»,

Μην παλεύετε με την υφή των μαλλιών σας

«Τα μαλλιά μας είναι τόσο μοναδικά όσο τα δακτυλικά μας αποτυπώματα και ο καθένας από εμάς έχει έναν μοναδικό συνδυασμό υφών, τύπων και ιδιοτήτων που συνθέτουν το «μοτίβο μαλλιών» μας. Αγκάλιασε αυτό που ε΄χεις».

Μια κλειστή επιδερμίδα (το πιο εξωτερικό στρώμα των μαλλιών σας) παρέχει τη λάμψη, την απαλότητα και τη διαχειρισιμότητα που όλοι προσπαθούμε. Ένα καλό conditioner βοηθά στο κλείσιμο της επιδερμίδας.

Ο χρυσός κανόνας: «Αφήστε τα μαλλιά σας ήσυχα!»,με το να αποφύγετε τις σκληρές χημικές ουσίες και το υπερβολικό πιστολάκι!!!!