Είναι το Skin Fasting (νηστεία του δέρματος) το μυστικό για καθαρό, ανανεωμένο δέρμα;

Είναι το Skin Fasting το μυστικό για καθαρό, ανανεωμένο δέρμα;

Για κάποιους, η περιποίηση του δέρματος είναι μια διαδικασία 20 βημάτων, πρωί και βράδυ. Κάτι που κατά καιρούς μας κάνει να αναρωτιόμαστε: Μήπως υπερβάλλουμε με τα προϊόντα; Η skin fasting, μια αυξανόμενη τάση τα τελευταία χρόνια, και η νέα εκδοχή καθαρισμού και αποτοξίνωσης.

Τι είναι το Skin Fasting;

«Η νηστεία για το δέρμα είναι να κάνετε ένα διάλειμμα από όλα τα τρέχοντα προϊόντα περιποίησης ή τη ρουτίνα σας για να δώσετε στο δέρμα σας χρόνο να αναπνεύσει, να ξεκουραστεί και να επαναρυθμιστεί»,. «Θεωρητικά, επιτρέπει στο δέρμα σας να λειτουργεί φυσικά όπως έπρεπε χωρίς τη βοήθεια προϊόντων περιποίησης δέρματος».

Αν και η ιδέα είναι αρκετά απλή, η μεθοδολογία μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. «Όπως η νηστεία που σχετίζεται με τα τρόφιμα, μπορεί να υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα για το πόση ποσότητα αφαιρείτε και για πόσο καιρό» «Η θεωρία είναι να αφήσετε το δέρμα σας να ξαναχτίσει το προστατευτικό στρώμα της κεράτινης στιβάδας του για να ενισχύσει την υγεία και την ανθεκτικότητα του δέρματος. Μπορεί επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να ανιχνεύσετε προϊόντα που προκαλούν ερεθισμό, ξεσπάσματα ή άλλα δερματικά προβλήματα».

Αν και υπάρχουν όλες οι πληροφορίες σχετικά με το ποια προϊόντα λειτουργούν καλύτερα για συγκεκριμένους τύπους δέρματος, ποια προϊόντα συνεργάζονται καλύτερα μεταξύ τους και ποια προϊόντα πρέπει να αποφεύγετε, είναι εύκολο να ενημερωθείτε για νέες κυκλοφορίες, μόδες και τάσεις. Η νηστεία του δέρματος δεν χρειάζεται να είναι η πλήρης εξάλειψη των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας σας. Μερικές φορές, μπορεί να είναι απλώς η σταδιακή απόσυρση ενός προϊόντος τη φορά για να δοκιμάσετε τι λειτουργεί καλύτερα για τον τύπο του δέρματός σας.

Πώς το κάνετε;

«Η νηστεία του δέρματος είναι μοναδική για το άτομο»,«Κάποιοι εξαλείφουν σιγά σιγά τα προϊόντα ».

«σταματάτε να χρησιμοποιείτε εντελώς όλα τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας». "Χωρίς καθαρισμό ή τόνωση, ή εφαρμογή ορών ή ενυδατικών. Το να αφήσετε το φυσικό σμήγμα [έλαιο] του δέρματός σας να εξισορροπήσει και να προστατεύσει είναι η κύρια δράση." Είναι σημαντικό να ακούτε το δέρμα σας καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας «Συνιστώ να τηρείτε τα βασικά όπως το καθαριστικό, την ενυδατική κρέμα και το αντηλιακό, και να εξαλείψετε όλα τα άλλα προϊόντα »προσφέροντας μια διαφορετική οπτική γωνία για το δέρμα νηστείας. «Αν πρόκειται να εξαλείψετε το αντηλιακό, τότε θα πρέπει να εξαλείψετε και την έκθεση στον ήλιο». Αν έχουμε μάθει έναν χρυσό κανόνα ζωής (περιποίησης δέρματος), είναι να φοράμε πάντα SPF «Η εξάλειψη όλων των προϊόντων μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει τον όλεθρο στο δέρμα σας, επομένως αυτό είναι κάτι που δεν συνιστώ»

«Για παράδειγμα, εάν σταματήσετε να πλένετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό, μπορεί να συσσωρευτούν ακαθαρσίες, υπολείμματα, μακιγιάζ και λάδι, με αποτέλεσμα περισσότερα σπυράκια».

Ποιος πρέπει να δοκιμάσει το Skin Fasting;

«Όσοι έχουν δερματικές ευαισθησίες μπορεί να ωφεληθούν από τη νηστεία του δέρματος», «Δίνει χρόνο στο δέρμα να μην έχει ενεργά συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή»η νηστεία του δέρματος είναι πιο ωφέλιμη για όσους έχουν ξηρό δέρμα και ότι το λιπαρό και επιρρεπές σε ακμή δέρμα δεν θα ωφεληθεί από μια πλήρη νηστεία δέρματος οποιουδήποτε μήκους.

Κάθε άτομο που αντιμετωπίζει προβλήματα με την καθημερινή του ρουτίνα περιποίησης μπορεί επίσης να επωφεληθεί από μια λιγότερο σοβαρή μορφή νηστείας δέρματος, εξαλείφοντας ένα προϊόν τη φορά μέχρι να εντοπιστεί το ερεθιστικό του δέρματος. «Οποιοσδήποτε μπορεί να δοκιμάσει το skin fasting, ειδικά όσοι νιώθουν ότι το δέρμα τους χρειάζεται επανεκκίνηση» «Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για όσους αντιμετωπίζουν περισσότερες κηλίδες, ξηρότητα ή ερεθισμούς από το συνηθισμένο».

Ποιος πρέπει να αποφεύγει τη νηστεία του δέρματος;

«Δεν συνιστώ τη νηστεία του δέρματος σε όσους έχουν δερματικές διαταραχές όπως έκζεμα, ανεξέλεγκτη ακμή , ροδόχρου ακμή, μέλασμα ή άλλες δερματικές διαταραχές που απαιτούν τοπικά προϊόντα για να βοηθηθούν»,«Δεν είμαι λάτρης της ολικής εξάλειψης όλων των προϊόντων περιποίησης δέρματος ταυτόχρονα, ειδικά αν έχετε μια πάθηση του δέρματος που απαιτεί ενεργά συστατικά».

«να μιλήσετε με τον δερματολόγο ή τον συνταγογραφούντα ιατρό σας για να κάνετε ένα διάλειμμα από οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα προϊόντα που χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή, καθώς ορισμένα δεν πρέπει να διακόπτονται»,. «Το να μην προστατεύεις το δέρμα σου με αντηλιακό [είναι κίνδυνος]. Εάν έχετε χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε οξέα τις τελευταίες τρεις ημέρες, ειδικά ρετινόλη , τότε πρέπει να συνεχίσετε να φοράτε αντηλιακό και να περιορίσετε την έκθεση στον ήλιο».

Όσοι έχουν ρουτίνες περιποίησης δέρματος που λειτουργούν μπορεί να θέλουν να παραλείψουν και αυτή τη μέθοδο. Όπως λέει και η παροιμία — αν δεν είναι χαλασμένο, μην το φτιάξετε.

Τελικά, η νηστεία του δέρματος είναι επιτυχής κατά περίπτωση. Η μέθοδος δεν είναι μια διαδικασία που ταιριάζει σε όλους και η ακρόαση του δέρματός σας σε πραγματικό χρόνο είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να προχωρήσετε όταν δοκιμάζετε το skin fasting.

«Αν κάποιος θέλει να το δοκιμάσει, συνιστώ να αφαιρείτε αργά ένα προϊόν τη φορά για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας», «Η νηστεία του δέρματος με την έννοια της «αποτοξίνωσης» του δέρματός σας δεν έχει καμία φυσιολογική ή επιστημονική βάση».

Όπως κάθε άλλη αποτοξίνωση ή επαναφορά, η νηστεία του δέρματος μπορεί να είναι χρήσιμη για όσους θέλουν ένα νέο ξεκίνημα. «Συνιστώ τη νηστεία του δέρματος σε όποιον νιώθει ότι το δέρμα του χρειάζεται επανεκκίνηση ή αισθάνεται σύγχυση σχετικά με το τι μπορεί να χρειάζεται το δέρμα του»

«Μπορείτε να εξερευνήσετε τι μπορεί να λείπει από το δέρμα σας ή να έχετε πάρα πολλά. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ελέγξετε εάν τα τρέχοντα προϊόντα σας λειτουργούν πραγματικά για εσάς."

«Το δέρμα είναι πολύ έξυπνο και θα γίνει ανθεκτικό με την πάροδο του χρόνου» «Αυτό που προτείνω είναι περιστασιακά να χρησιμοποιείτε απλώς τα βασικά [καθαριστικό, SPF] και να δίνετε στο δέρμα σας χρόνο για ξεκούραση και αναδόμηση. Αυτό θα εμποδίσει τη νηστεία σας να γίνει καταστροφή που θα σας επαναφέρει στον αγώνα σας ενάντια στην ακμή ή οποιαδήποτε άλλη δερματική διαταραχή».

Να φοράτε πάντα το SPF σας. «Αν θέλετε να δοκιμάσετε την νηστεία δέρματος σας συνιστώ να φοράτε τουλάχιστον αντηλιακό κάθε μέρα. Αυτό είναι ένα βήμα που είναι αδιαπραγμάτευτο».