Tο σεξ έχει πολλά οφέλη για το δέρμα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για τη σχέση μεταξύ σεξ και δέρματος.

Εν ολίγοις, ναι, το σεξ κάνει καλό στο δέρμα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το σεξ είναι μια μορφή άσκησης και η άσκηση είναι καλή για το δέρμα σας.

«Υπάρχουν γνωστά οφέλη για την υγεία από την τακτική άσκηση» «Για παράδειγμα, ένας αυξημένος καρδιακός ρυθμός μετακινεί το αίμα μέσω του σώματος με ταχύτερους ρυθμούς. [Αυτό] μπορεί να αυξήσει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο δέρμα και τελικά να απομακρύνει τις τοξίνες».

Για να κατανοήσετε πλήρως πώς το σεξ είναι καλό για το δέρμα σας, διαβάστε για τα πέντε πλεονεκτήματα που βελτιώνουν την επιδερμίδα του να το κάνετε.

Το σεξ κάνει το δέρμα σας να λάμπει; Ναι, σύμφωνα με τους ειδικούς. «Μια λάμψη μετά τη συνουσία είναι παρόμοια με μια λάμψη που μπορεί να αποκτήσετε μετά από μια έντονη προπόνηση, στην οποία η αυξημένη ροή αίματος, μια λάμψη από τον ιδρώτα και μια έκρηξη ενδορφινών βελτιώνουν προσωρινά την επιδερμίδα του ατόμου», Έτσι, αν αισθάνεστε ότι το δέρμα σας φαίνεται φωτισμένο από μέσα αφού κάνετε την πράξη, δεν είναι στο κεφάλι σας. Πραγματικά σου δίνει λάμψη.

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα υψηλότερα επίπεδα στρες συσχετίζονται ισχυρά με την αύξηση της σοβαρότητας της ακμής. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει καταστάσεις όπως το έκζεμα και η ψωράση. «Το σεξ και η άσκηση μπορεί να μειώσουν το άγχος» Και η μείωση του στρες σημαίνει πιθανή μείωση των φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων που επιδεινώνονται από την υπερβολική ανησυχία.

Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που λειτουργεί ως δομικό στοιχείο του δέρματος. Καθώς μεγαλώνουμε, τα επίπεδα κολλαγόνου μειώνονται, αλλά τα επίπεδά μας μπορεί επίσης να επηρεαστούν αρνητικά από το στρες. Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το στρες επηρεάζει το κολλαγόνο του δέρματος απελευθερώνοντας κορτιζόλη , η οποία διασπά το κολλαγόνο. Όμως, σύμφωνα με την πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγο Jennifer MacGregor, MD , του Union Square Dermatology της Νέας Υόρκης, το σεξ στην πραγματικότητα μειώνει την κορτιζόλη (την ορμόνη του στρες). Αυτό ανοίγει τον δρόμο για την παραγωγή και τη συντήρηση του κολλαγόνου για την προώθηση του φρέσκου, αναζωογονημένου δέρματος και την απομάκρυνση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

Ενώ ο ύπνος μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία , μπορεί επίσης να βοηθήσει το δέρμα σας. Πως? «Το σεξ συχνά οδηγεί σε έναν καλό ύπνο ». «Οι καλές συνήθειες ύπνου συνδέονται με την επισκευή των κυττάρων, τις ισορροπημένες ορμόνες, τις βελτιωμένες διατροφικές συνήθειες, το λιγότερο άγχος, τις πιο ευτυχισμένες σχέσεις και ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα – όλα αυτά είναι πιθανό να συμβάλλουν σε υγιές, λαμπερό δέρμα». Είναι αλήθεια: Η έρευνα διαπίστωσε ότι η κακή ποιότητα ύπνου σχετίζεται με αυξημένα σημάδια γήρανσης του δέρματος, μειωμένη λειτουργία του δερματικού φραγμού και χαμηλότερη ικανοποίηση από τη συνολική εμφάνιση. Επιπλέον, ο ρυθμός ανανέωσης των κυττάρων του δέρματός σας κορυφώνεται από τις 10 μ.μ. έως τις 4 π.μ., πράγμα που σημαίνει ότι ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε μια φωτεινή, καθαρή επιδερμίδα.

Tο συχνό σεξ βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος (και των μαλλιών!), κάτι που οδηγεί σε μια πιο ζωντανή και ανανεωμένη εμφάνιση συνολικά.

«Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτά τα οφέλη ομορφιάς προκαλούνται από τα αυξημένα επίπεδα DHEA κατά τη διάρκεια του σεξ. Οι μελέτες του νευροψυχολόγου Δρ David Weeks υποδεικνύουν ότι όσο πιο συχνά κάνετε σεξ, τόσο πιο νέοι φαίνεστε», λέει. «Όσοι ανέφεραν ότι έκαναν σεξ κατά μέσο όρο τέσσερις φορές την εβδομάδα έδειχναν περίπου 10 χρόνια νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία».

Λάβετε υπόψη ότι υπάρχει ένα πιθανό μειονέκτημα που συνδέεται με το σεξ και την υγεία του δέρματος: Μπορεί να οδηγήσει σε εξάρσεις. Ακριβώς όπως η άσκηση μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις μετά την προπόνηση ,το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα χωρίς την κατάλληλη φροντίδα του δέρματος μετά τη συνουσία. «Αν μια συσσώρευση ιδρώτα, λαδιού και βρωμιάς παραμείνει στο δέρμα, μπορεί να συμβάλει σε φραγμένους πόρους και στο σχηματισμό ακμής»