Θέλετε να κάνετε το δέρμα σας να λάμπει από μέσα προς τα έξω; Προσθέστε αυτά τα μαγικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας

Το δέρμα σας είναι ευαίσθητο και χρειάζεται μια σωστή ισορροπία μεταξύ των θρεπτικών συστατικών για να κάνει τη δουλειά του! Προσθέστε αυτά τα 3 θρεπτικά συστατικά για το δέρμα στην κανονική σας διατροφή και αποκτήστε λαμπερό δέρμα.

●Κλικ εδώ για προϊόντα προσώπου

Το φαγητό δεν είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό όταν πρόκειται να επιτύχετε τη λάμψη από το εσωτερικό του δέρματος που πάντα επιθυμούσατε. Έχουμε την τάση να επικεντρωνόμαστε σε εξωτερικές θεραπείες. Μπορεί να χρησιμοποιείτε τα σωστά προϊόντα περιποίησης, να κάνετε τακτικές περιποιήσεις προσώπου, να κάνετε απολέπιση, ούτω καθεξής και ούτω καθεξής. Η αληθινή ομορφιά, ωστόσο, πηγάζει από μέσα. Αυτό που τρώμε έχει μεγαλύτερη επιρροή στο δέρμα μας από ό,τι οι περισσότεροι από εμάς συνειδητοποιούμε. Επομένως, είναι σημαντικό για εσάς να καταναλώνετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά για το δέρμα.

Εδώ είναι 3 θρεπτικά συστατικά που μπορούν να κάνουν θαύματα για το δέρμα σας:

1. Η βιταμίνη C είναι σημαντική για την υγεία του δέρματός σας

●Κλικ εδώ για προϊόντα προσώπου

Η πιο γνωστή αντιοξειδωτική βιταμίνη είναι η βιταμίνη C. Είναι γνωστό για την ικανότητά του να αναπλάθει το γερασμένο δέρμα και είναι επίσης υπεύθυνο για την παραγωγή κολλαγόνου. Βοηθά επίσης στην επούλωση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο. Ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού είναι ό,τι καλύτερο έχετε το πρωί. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να καταναλώνετε προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C σε καθημερινή βάση για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα ισοδυναμεί με υγιές δέρμα.

θρεπτικά συστατικά για το δέρμα

Η βιταμίνη C είναι το κουκούλι υγείας που χρειάζεται το σώμα σας.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, γνωστά και ως ασκορβικό οξύ, περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή, τις φράουλες, τις πιπεριές και τα λαχανάκια Βρυξελλών.

2. Η βιταμίνη D διατηρεί το δέρμα σας υγιές

●Κλικ εδώ για προϊόντα προσώπου

Για να λειτουργήσει σωστά, το σώμα μας χρειάζεται μια ποικιλία από βιταμίνες και μέταλλα. Η έλλειψη οποιασδήποτε βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα. Το δέρμα και τα μαλλιά μας χρειάζονται επίσης βιταμίνες και μέταλλα. Μία από τις πιο απαραίτητες βιταμίνες για τον οργανισμό μας είναι η βιταμίνη D. Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για τη βιολογική λειτουργία. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη μείωση της περιβαλλοντικής βλάβης. Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό και η τοπική βιταμίνη D μπορεί να καταπνίξει επιβλαβή περιβαλλοντικά οξειδωτικά που προκαλούν πρόωρη γήρανση . Ρυθμίζει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων και αποτρέπει τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων στην επιφάνεια του δέρματος, η οποία προκαλεί πλάκες ψωρίασης. Ελέγχει επίσης την παραγωγή λιπαρότητας μέσω των σμηγματογόνων αδένων του δέρματος.

3. Τα ωμέγα-3 λιπαρά μπορούν να δώσουν στο δέρμα σας τη λάμψη

●Κλικ εδώ για προϊόντα προσώπου

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ενυδάτωσης του δέρματός σας. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση της παραγωγής λιπαρότητας του δέρματός σας. Λειτουργούν ως θεμελιώδη συστατικά των κυτταρικών μεμβρανών, θωρακίζουν τον εγκέφαλο, μειώνουν άμεσα τη φλεγμονή, ενισχύουν τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, μειώνουν τον πόνο της περιόδου και βελτιώνουν την υγεία των οστών. Όχι μόνο αυτό, αλλά συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη του δερματικού φραγμού, προστατεύουν από την ακμή και αφήνουν το δέρμα σας λαμπερό, ελαστικό και υγιές. Ορισμένα λιπαρά οξέα, όπως τα ωμέγα-9, παράγονται φυσικά από το σώμα. Άλλα, όπως τα ωμέγα-3 και τα -6 πρέπει να λαμβάνονται από εξωτερικές πηγές όπως η διατροφή ή η τοπική εφαρμογή.

ΘΕΛΕΙΣ κορυφαία ποιότητα αρωμάτων τύπου?