7 λόγοι για τους οι οποίους το SEX κάνει καλό στο δέρμα και στο σώμα

  • Share this:
7 λόγοι για τους οι οποίους το SEX κάνει καλό στο δέρμα και στο σώμα

7 λόγοι για τους οι οποίους το SEX κάνει καλό στο δέρμα και στο σώμα

 Θέλετε να καθαρίσετε την επιδερμίδα σας, να ενισχύσετε τη διάθεσή σας και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και άλλων κινδύνων για την υγεία; Όχι, η απάντηση δεν βρίσκεται σε ένα μαγικό χάπι - είναι ανάμεσα σας. Αυτό είναι σωστό: Μια μικρή αγάπη μπορεί να ενισχύσει τη γενική υγεία σας με πολλούς εκπληκτικούς τρόπους.

"Υπήρξαν πολλές μελέτες που περιγράφουν τα οφέλη για την υγεία, λέει η Sandra L. Caron, PhD , θεραπευτής σεξ και καθηγητής οικογενειακών σχέσεων και ανθρώπινης σεξουαλικότητας στο Πανεπιστήμιο του Maine's College of Education and Human Development στο Orono. «Τα περισσότερα σχετίζονται με την επίτευξη οργασμού. Κανείς δεν λέει ότι πρέπει να είσαι με κάποιον για να το κάνεις αυτό. "

Αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα συμβουλή για σεξ για άτομα που δεν έχουν δεσμευμένο σύντροφο: Η αυτο-ευχαρίστηση μπορεί να προσφέρει οφέλη σεξ, ειδικά εκείνα που σχετίζονται ειδικά με το να έχουν καλό οργασμό.

Έτσι, αν είστε συνδεδεμένοι ή πετάτε σόλο, ρίξτε μια ματιά σε αυτήν τη λίστα με υγιείς παρενέργειες του κανονικού σεξ:

Κάντε κλικ στην κατηγορία 

•Ανδρική σειρά   •Μαλλιά   •Σώμα   •Μακιγιάζ   •Πρόσωπο   •Προσφορές

1. Βελτιωμένη υγεία της καρδιάς - Ναι, το σεξ είναι άσκηση

Όπως κάθε σωματική δραστηριότητα, το υγιές σεξ είναι καλό για την καρδιά σας. Μια  μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2015 στο American Journal of Cardiology  διαπίστωσε ότι οι άνδρες που είχαν σεξ δύο φορές την εβδομάδα ή περισσότερο είχαν μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, από εκείνους που είχαν σεξ μία φορά το μήνα ή λιγότερο.

Και για όσους ανησυχούν ότι η άσκηση που σχετίζεται με το σεξ είναι απειλή για την καρδιά, η επιστημονική δήλωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για τη σεξουαλική δραστηριότητα και την καρδιαγγειακή νόσο  λέει ότι το σεξ είναι ασφαλές για άτομα που μπορούν να ασκηθούν χωρίς καρδιακά προβλήματα στην περιοχή των 3 έως 5 μεταβολικά ισοδύναμα (ΜΕΤ). Οι ΜΕΤ είναι ένα μέτρο της ενέργειας (θερμίδων) που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας. Η άσκηση σε 3 MET είναι περίπου η ίδια με το περπάτημα με μέτριο ρυθμό, ενώ 5 METs μοιάζουν με αερόβια προπόνηση χαμηλού αντίκτυπου .

Το σεξ μπορεί πραγματικά να θεωρηθεί ως μια αρκετά καλή μορφή άσκησης: Μια μικρή  μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Οκτώβριο του 2013 στο περιοδικό  PLoS One  έδειξε ότι οι άνδρες έκαψαν κατά μέσο όρο 4 θερμίδες το λεπτό κατά τη διάρκεια σεξουαλικών συνεδριών που κατά μέσο όρο 25 λεπτά και οι γυναίκες έκαψαν 3 θερμίδες . Αυτό είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από το να δουλεύεις σε διάδρομο.

Κάντε κλικ στην κατηγορία 

•Ανδρική σειρά   •Μαλλιά   •Σώμα   •Μακιγιάζ   •Πρόσωπο   •Προσφορές

2. Ανακούφιση γλυκού πόνου, ακόμη και από κράμπες της εμμηνόρροιας

Απλά κοιτάζοντας τον σύντροφό σας - ή ακόμα και μια φωτογραφία του συντρόφου σας - μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Σε μια άλλη  μελέτη που δημοσιεύθηκε στο  PLoS One  που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ στην Καλιφόρνια, οι αναισθησιολόγοι έδειξαν στους συμμετέχοντες φωτογραφίες από τους ρομαντικούς τους συντρόφους ή φωτογραφίες ελκυστικών ξένων ή τους ζήτησαν να συμμετάσχουν σε ένα παιχνίδι λέξεων. Διαπίστωσαν ότι το να κοιτάς ρομαντικούς συντρόφους μειώνει σημαντικά την εμπειρία του πόνου. Έτσι, παρόλο που πιστεύετε ότι ο πόνος είναι εμπόδιο στο σεξ, θεωρήστε αυτό το σεξουαλικό όφελος που αξίζει τον χρόνο και την προσπάθεια: Αφιερώστε λίγο χρόνο για να κοιτάξετε πραγματικά τον εραστή σας.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες μπορεί να ανακουφίσουν από τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως μέσω ενός καλού οργασμού.

Κάντε κλικ στην κατηγορία 

•Ανδρική σειρά   •Μαλλιά   •Σώμα   •Μακιγιάζ   •Πρόσωπο   •Προσφορές

3. Λιγότερο άγχος και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση

Το σεξ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες αυξάνοντας τις ενδορφίνες και άλλες ορμόνες που ενισχύουν τη διάθεση. Ως μορφή άσκησης, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε. Επιπλέον, μια σκωτσέζικη  μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό  Biolog Psychology  διαπίστωσε ότι η σεξουαλική δραστηριότητα αποτρέπει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια αγχωτικών γεγονότων. Ενώ αυτό το φαινόμενο ήταν πιο έντονο σε άτομα που είχαν σεξουαλική επαφή με διείσδυση, το μη διεισδυτικό σεξ και ο αυνανισμός μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μείνετε γαλήνιοι. 

Κάντε κλικ στην κατηγορία 

•Ανδρική σειρά   •Μαλλιά   •Σώμα   •Μακιγιάζ   •Πρόσωπο   •Προσφορές

4. Πιθανή μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη

Μια  μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Δεκέμβριο του 2016 στο περιοδικό European Urology  διαπίστωσε ότι οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν περισσότερες από 21 φορές το μήνα, σε σύγκριση με εκείνους που το κάνουν τέσσερις έως επτά φορές το μήνα, είχαν 20% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη . Ενώ απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επιβεβαίωση αυτού του δεσμού, φαίνεται ότι οι άνδρες που εκσπερματίζουν τακτικά μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη .  

Κάντε κλικ στην κατηγορία 

•Ανδρική σειρά   •Μαλλιά   •Σώμα   •Μακιγιάζ   •Πρόσωπο   •Προσφορές

5. Καλύτερος ύπνος με μπόνους: Αυξημένη σεξουαλική επιθυμία

Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου , οι οργασμοί απελευθερώνουν την ορμόνη προλακτίνη , η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε υπνηλία και χαλαρή. Επομένως, μην εκπλαγείτε πολύ εάν εσείς και ο σύντροφός σας αποκοιμηθείτε λίγο μετά από μια ικανοποιητική συνεδρία - και ξυπνήστε αισθάνεστε ανανεωμένοι. Αυτή η σύνδεση ύπνου λειτουργεί επίσης αντίστροφα: Σύμφωνα με μια  μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάιο του 2015 στο Journal of Sexual Medicine , το να έχετε αρκετό κλείσιμο των ματιών μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ανταπόκριση και μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να ασχολείστε τακτικά στο σεξ. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν οι γυναίκες κοιμήθηκαν για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, ανέφεραν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία την επόμενη μέρα.

Κάντε κλικ στην κατηγορία 

•Ανδρική σειρά   •Μαλλιά   •Σώμα   •Μακιγιάζ   •Πρόσωπο   •Προσφορές

6. Η πιο ευτυχισμένη διάθεση και μια ισχυρότερη σχέση

Δεν είναι περίεργο που έχετε μια πιο θετική προοπτική μετά το σεξ: Υπάρχουν βιοχημικοί λόγοι για να βιώσετε βελτιωμένη διάθεση ως όφελος του σεξ, από τους νευροδιαβιβαστές που μπορεί να απελευθερωθούν κατά τη διάρκεια ενός υγιούς σεξ έως τους ενισχυτές της διάθεσης που περιέχονται στο ίδιο το σπέρμα. «Και», προσθέτει ο Δρ Caron, «υπάρχουν πολλά να πούμε απλά για το αποτέλεσμα που ενισχύει τη διάθεση να έχεις μια καλή σχέση με κάποιον που εμπιστεύεσαι και νοιάζεται».

Επιπλέον, το παιχνίδι σας μπορεί να οδηγήσει σε μια σοβαρή μεταλαμπή από ό, τι μπορεί, με τη σειρά του, να σας βοηθήσει να συνδεθείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας, σύμφωνα με μια  έκθεση που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2017 στο περιοδικό Psychological Science . Σε αυτή τη μελέτη, η οποία εξέτασε ζευγάρια νεόνυμφων που τήρησαν σεξουαλικό ημερολόγιο δύο εβδομάδων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι σύντροφοι ήταν ικανοποιημένοι για 48 ώρες μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Και όσοι ήταν αρκετά τυχεροί για να βιώσουν αυτή τη μεταλαμπή συνέχισαν να αναφέρουν περισσότερη ευτυχία στη σχέση τους αρκετούς μήνες αργότερα.

Κάντε κλικ στην κατηγορία 

•Ανδρική σειρά   •Μαλλιά   •Σώμα   •Μακιγιάζ   •Πρόσωπο   •Προσφορές

7. Λαμπερό, νεανικό δέρμα 

Αυτό το υπέροχο "πρωί μετά" λάμψη; Δεν είναι μόνο η φαντασία σας. πραγματικά φαίνεσαι καλύτερα μετά το σεξ. «Το σεξ σας βοηθά ακόμη και να φαίνετε νεότεροι», λέει ο Caron. Αυτή η λάμψη μπορεί να αποδοθεί σε έναν συνδυασμό ανακούφισης , καλύτερης διάθεσης και της έκπλυσης του αίματος κάτω από το δέρμα σας που είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας διέγερσης.

Η απόλαυση μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής είναι μία από τις μεγάλες χαρές της ζωής. Η γνώση της οικειότητας θα μπορούσε να είναι ένα όφελος για τη μακροχρόνια υγεία σας, καθώς και να το κάνετε πολύ πιο ευχάριστο.


Κάντε κλικ στην κατηγορία 

•Ανδρική σειρά   •Μαλλιά   •Σώμα   •Μακιγιάζ   •Πρόσωπο   •Προσφορές


ΑΛΛΑ ΑΡΘΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ


Κάντε κλικ εδώ 

Πώς να αφαιρέσετε τα σπυράκια στο σπίτι


Κάντε κλικ εδώ 

7 συμβουλές για την πρόληψη των ραγάδων


Κάντε κλικ εδώ 

20 τρόποι για τη μείωση της τριχόπτωσης σε γυναίκες και άνδρες




Γίνε μέλος

Λάβετε πρώτοι τα νέα μας και ειδικές προσφορές!

SEB Group

Συμβουλές Ομορφιάς