10 τρόποι για να απαλλαγείτε από τα πρησμένα μάτια

  • Share this:
10 τρόποι για να απαλλαγείτε από τα πρησμένα μάτια

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε το πρήξιμο στα μάτια σας. Ορισμένες θεραπείες είναι απλές, όπως η κατανάλωση περισσότερου νερού. Άλλοι ασχολούνται περισσότερο, όπως χειρουργική επέμβαση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές και κόλπα για να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τα διογκωμένα μάτια.

1. Πάρτε αρκετό ύπνο

Η τακτική καταγραφή του ύπνου σας σας θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα πρησμένα μάτια. Οι ενήλικες χρειάζονται περίπου 7 εως 9 ώρες ύπνου τη νύχτα. Για να βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά, δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου και ακολουθήστε την.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ρουτίνα του ύπνου σας ξεκινά πολύ πριν ξαπλώσετε στον ύπνο. Για να ξεκουραστείτε καλά, η SEB προτείνει να:

  • Παραμείνετε σε πρόγραμμα ύπνου.
  • Σταματήστε να πίνετε καφεΐνη τουλάχιστον 6 ώρες πριν τον ύπνο.
  • Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ κοντά στον ύπνο.
  • Ολοκληρώστε το δείπνο περίπου 3 ώρες πριν τον ύπνο.
  • Ολοκληρώστε την άσκηση αρκετές ώρες πριν τον ύπνο.
  • Απενεργοποιήστε τα ηλεκτρονικά 1 εως 2 ώρες πριν τον ύπνο.

2. Κοιμηθείτε ψηλά

Κοιμηθείτε με μερικά μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας για να αποφύγετε τη δημιουργία υγρών γύρω από τα μάτια σας. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε υπό γωνία σε μαξιλάρι σφήνας ή στοίβα μαξιλαριών, δοκιμάστε να σηκώσετε λίγο το κεφάλι του κρεβατιού σας για το ίδιο αποτέλεσμα.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα ματιών 


Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε μια στοίβα από βιβλία ή άλλη σφήνα κάτω από τα πόδια του κρεβατιού σας στο πλάι όπου στηρίζετε το κεφάλι σας. Εάν παρατηρήσετε μια διαφορά στο πόσο συχνά ή σοβαρά τα μάτια σας φουσκώσουν, σκεφτείτε μια πιο σταθερή λύση, όπως το κρεβάτι.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα ματιών 

3. Αντιμετωπίστε τις αλλεργίες σας

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε αλλεργίες όλο το χρόνο ή εποχιακά. Οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν κοκκίνισμα, διόγκωση και διόγκωση των ματιών σας. Αυτό μπορεί να σας ζητήσει να τρίψετε περισσότερο τα μάτια σας, με αποτέλεσμα περαιτέρω πρήξιμο.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οφθαλμικές σταγόνες και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα ματιών 

Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα κάλυψης μακιγιάζ 

4. Πιείτε αρκετό νερό

Το πρήξιμο των ματιών μπορεί να είναι αποτέλεσμα αφυδάτωσης. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Ο γενικός κανόνας είναι να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά.

Για να παραμείνετε σε καλό δρόμο, σκεφτείτε να ορίσετε μια ωριαία υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αναπληρώσιμο μπουκάλι νερό με συγκεκριμένες ώρες για να σας βοηθήσει να πίνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα ματιών 

Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα κάλυψης μακιγιάζ 

5. Αποφύγετε το αλκοόλ

Προσπαθήστε να περιορίσετε ή να αποφύγετε το αλκοόλ και άλλα ποτά που μπορεί να σας κάνουν αφυδατωμένο. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε πρησμένα μάτια, οπότε ίσως είναι καλύτερο να έχετε ένα ποτήρι νερό αντ 'αυτού.

Εάν έχετε κουραστεί από απλό νερό, η έγχυση με φρέσκα φρούτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και ανανεωμένοι. Δοκιμάστε να προσθέσετε τα φρούτα της επιλογής σας σε ένα μπουκάλι νερό για εγχυμένο νερό που διαρκεί όλη την ημέρα.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα ματιών 

Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα κάλυψης μακιγιάζ 

6. Το αλάτι

Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού μπορεί να προκαλέσει επιπλέον κατακράτηση υγρών στο σώμα σας. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας, όπως μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Σύμφωνα με την Διοίκηση Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA)Αξιόπιστη πηγή, η τρέχουσα ημερήσια τιμή για το νάτριο είναι 2.300 χιλιοστόγραμμα (mg). Ωστόσο, η American Heart Association συνιστά περιορισμό του νατρίου στα 1.500 mg ανά ημέρα .

 Περισσότερο απο το 70 τοις έκατο του νατρίου που βρίσκεται στις αμερικανικές δίαιτες προέρχεται από επεξεργασμένα ή εστιατόρια. Για να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού, αποφύγετε τα αλλαντικά, το τυρί, τα ψωμιά και άλλα μεταποιημένα τρόφιμα.

Τα προσυσκευασμένα τρόφιμα, όπως οι στιγμιαίες σούπες, έχουν συχνά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Η ανάγνωση ετικετών μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε υπερβολικές ποσότητες αλατιού.

Αντ 'αυτού, τρώτε περισσότερα ολόκληρα τρόφιμα όπως φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα ματιών 

Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα κάλυψης μακιγιάζ 

7. Τρώτε περισσότερο κάλιο

Το κάλιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της περίσσειας υγρών στο σώμα σας, οπότε ίσως θελήσετε να αυξήσετε την πρόσληψη καλίου. Μπορείτε να το κάνετε προσθέτοντας μπανάνες, φασόλια, γιαούρτι και φυλλώδη χόρτα στη διατροφή σας.

Εάν τρώτε ήδη μια δίαιτα πλούσια σε κάλιο, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν το επίπεδο καλίου σας είναι καλό ως έχει ή εάν μπορείτε να προσθέσετε με ασφάλεια ένα συμπλήρωμα καλίου στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα ματιών 

Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα κάλυψης μακιγιάζ 

8. Χρησιμοποιήστε μια δροσερή συμπίεση

Μπορείτε να μειώσετε την πρήξιμο των ματιών στηρίζοντας ένα δροσερό πανί στα βλέφαρά σας για περίπου 10 λεπτά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποστράγγιση περίσσειας υγρού από κάτω από τα μάτια σας.

Μια συμπίεση πράσινων ή μαύρων τσαγιών τσαγιού μπορεί επίσης να κάνει το τέχνασμα. Το τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά και καφεΐνη που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να συσφίξουν τα αιμοφόρα αγγεία. 

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα ματιών 

9. Δοκιμάστε μια κρέμα ματιών

Υπάρχουν πολλές κρέμες ματιών στην αγορά που μπορεί να ανακουφίσουν το πρήξιμο. Ορισμένα συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε σε μια κρέμα ματιών περιλαμβάνουν το χαμομήλι, το αγγούρι και την αρνίκα. Όλα αυτά περιέχουν ιδιότητες που μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή και να σφίξουν το δέρμα.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα ματιών που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των πρησμένων ματιών.

Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα κάλυψης μακιγιάζ 

10. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αισθητική χειρουργική

Εάν το πρήξιμο των ματιών σας είναι σοβαρό και εάν δεν αλλάξουν οι τρόποι ζωής ή άλλες θεραπείες, ίσως θελήσετε να εξετάσετε την αισθητική χειρουργική.

Ένας τύπος χειρουργικής επέμβασης στα βλέφαρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ένας γιατρός μετακινεί ή αφαιρεί το υπερβολικό λίπος, τους μυς και το δέρμα στο βλέφαρο σας.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα ματιών  

Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα κάλυψης μακιγιάζ 

Τι προκαλεί πρησμένα μάτια


Μία από τις κύριες αιτίες των διογκωμένων ματιών είναι η γήρανση. Το δέρμα κάτω από τα μάτια σας είναι πολύ λεπτό, το οποίο αυξάνει τυχόν αλλαγές που μπορεί να συμβούν στο σώμα σας καθώς μεγαλώνετε.

Με την πάροδο του χρόνου, ο ιστός στα βλέφαρά σας μπορεί να εξασθενήσει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πτώση του λίπους στο άνω βλέφαρο σας και να ξεκουραστεί στο κάτω βλέφαρο.

Το υγρό μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να παγιδευτεί στο κάτω βλέφαρο καθώς μεγαλώνετε. Η κατακράτηση υγρών είναι γνωστή ως οίδημα. Το λεπτό δέρμα γύρω από το βλέφαρο μπορεί να προκαλέσει την κατακράτηση υγρών να είναι πολύ εμφανής, με αποτέλεσμα τα διογκωμένα μάτια.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα μάτια σας φαίνονται πρησμένα όταν σηκώνεστε το πρωί. Αυτό θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα του οιδήματος. Μόλις ξυπνήσετε και αρχίσετε να αναβοσβήνει, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα μάτια σας αρχίζουν να φαίνονται λιγότερο πρησμένα.

Εκτός από τη γήρανση, υπάρχουν και άλλοι λόγοι που μπορεί να έχετε πρησμένα μάτια, όπως

●γενεσιολογία

●κατακράτηση  υγρών

● αλλεργίες

● πάρα πολύ ήλιο

● όχι αρκετό ύπνο

● ανθυγιεινή διατροφή 

● κλάμα

●άλλες συνθήκες υγείας

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα ματιών 

Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα κάλυψης μακιγιάζ 

Πότε θα δείτε το γιατρό σας

●Τα διογκωμένα μάτια γενικά δεν αποτελούν ένδειξη σοβαρής ιατρικής πάθησης. Ωστόσο, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε:

●μακροχρόνια πρησμένα μάτια

●πόνος, ερεθισμός ή σοβαρό πρήξιμο μέσα ή γύρω από τα μάτια σας

●συμπτώματα σε άλλες περιοχές του σώματός σας

Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα κάλυψης μακιγιάζ 

Η κατώτατη γραμμή

Μπορεί να παρατηρήσετε πρησμένα μάτια καθώς γερνάτε ή για διάφορους προσωρινούς λόγους, όπως έλλειψη ύπνου, κακή διατροφή ή εποχιακές αλλεργίες. Η υιοθέτηση υγιών τρόπων ζωής μπορεί να βελτιώσει τα πρησμένα μάτια σας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Εάν εμφανίσετε χρόνια πρήξιμο στα μάτια, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας, όπως η αισθητική χειρουργική. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα διογκωμένα μάτια μπορεί να είναι το σημάδι μιας πιο σοβαρής κατάστασης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι τα διογκωμένα μάτια σας μπορεί να αποτελούν ένδειξη κάτι άλλο.

Κάντε κλικ εδώ να δείτε προϊόντα ματιών 

Κάντε κλικ εδώ για προϊόντα κάλυψης μακιγιάζ 


ΑΛΛΑ ΑΡΘΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ

Κάντε κλικ εδώ

Οφέλη της κρέμα SEB με υαλουρονικό για το πρόσωπο

Κάντε κλικ εδώ

Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια

Κάντε κλικ εδώ

Τρόφιμα και συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των μάυρων κύκλων κάτω από τα μάτια




Γίνε μέλος

Λάβετε πρώτοι τα νέα μας και ειδικές προσφορές!

SEB Group

Συμβουλές Ομορφιάς